التوقيت والنوع والكمية.. نصائح مهمة لمريض السكر قبل تناول حلاوة المولد

التوقيت والنوع والكمية.. نصائح مهمة لمريض السكر قبل تناول حلاوة المولد

مع اقتراب المولد النبوى الشريف، يعشق معظمنا تناول حلاوة المولد في هذه المناسبة، ولكن بالنسبة لأصحاب الأمراض المزمنة مثل مرضى السكر يجب الحذر جيدًا عند تناول حلاوة المولد لتفادى أي مضاعفات صحية أو ارتفاعًا مفاجئًا في مستويات سكر الدم، وهو ما يوضحه تقرير موقع "تايمز أوف انديا".

يجب على مرضى السكر الالتزام بتناول قطعة صغيرة واحدة من الحلوى على مدار اليوم، واختيار الأنواع التي تحتوي على المكسرات مثل السمسمية والفولية كونها أقل ضررًا على مستويات السكر في الدم، وتجنب الأنواع الغنية بالسكر والألوان الصناعية مثل الملبن، مع ضرورة شرب كميات كافية من الماء وممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة.

فيما يلى.. نصائح لمرضى السكر لتناول حلاوة المولد بآمان وتجنب أي مضاعفات أو ارتفاعات مفاجئة في مستويات سكر الدم:

يفضل تناول قطعة واحدة صغيرة من حلاوة المولد كحد أقصى على مدار اليوم، كما يمكن تقسيمها على مدار اليوم وتناولها كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية لتفادى أي ارتفاعات في سكر الدم.

تناول حلاوة المولد في الأوقات المناسبة، وتجنب تناولها في المساء أو بعد تناول وجبة العشاء.

اختار الأنواع المناسبة من حلاوة المولد التي لا تحتوى على نسبة عالية من السكريات، واختر الحلويات التي تحتوي على المكسرات مثل السمسمية والفولية لاحتوائها على الألياف والبروتين، وابتعد تمامًا عن الملبن بأنواعه، فهو يحتوي على كميات كبيرة من السكر، وتجنب الإضافات الضارة مثل الحلويات التي تحتوى على ألوان صناعية، لأن ضررها مضاعف.

مراقبة مكونات الحلويات، من خلال البحث عن الحلويات المخصصة لمرضى السكر، والتي قد تُصنع بالاستعانة بسكر الدايت أو بدائل السكر.

قلل من تناول النشويات في اليوم الذي تتناول فيه حلاوة المولد لمنع ارتفاع نسبة السكر بالدم.

اشرب كميات كبيرة من الماء باستمرار، وخاصة عند تناول الحلوى، لتخفيف حدة السكر في الجسم.

يفضل استبدال العصائر المصنعة بالطبيعية منخفضة السكر خاصة عند تناول حلاوة المولد، أو منعها تمامًا.

قُم بقياس نسبة السكر في الدم قبل وبعد تناول الحلويات لمراقبة الاستجابة الشخصية، ومنع أي مضاعفات والسيطرة عليها في حال حدوثها في الوقت المناسب، مع أهمية الالتزام بتناول الأدوية الموصوفة في مواعيدها المحددة، مع أهمية استشارة الطبيب عند ملاحظة أي ارتفاع غير طبيعي في نسبة السكر بالدم.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الأعشاب والغذاء