ألوان ستساعدك على التخلص من الأرق أبرزها الأزرق ستنام بسرعة

ألوان ستساعدك على التخلص من الأرق أبرزها الأزرق ستنام بسرعة

يحرص كل شخص عند النوم على التخلص من الأرق حتى ينعم براحة ونوم عميق ليستيقظ وهو يشعر بالنشاط والحيوية ليستطيع التركيز فى عمله وممارسة رياضته المفضلة، لكن قد يخطئ البعض عند اختيار ألوان ملابس النوم والتى تجعله يصاب بالأرق لساعات طويلة، ولتجنب ذلك نستعرض ألوان ملابس تساعد على النوم العميق والتخلص من الأرق، وفقاً لما ذكره موقع pinkvilla.


ألوان ملابس تساعد على التخلص من الأرق

اللون الأزرق والأخضر الهادئ

غالبًا ما ترتبط الألوان مثل الأزرق الناعم والأخضر الهادئ بالهدوء والاسترخاء، لهذا ينصح بارتداء ملابس نوم بهذه الألوان لتقليل الشعور بالتوتر والحصول على نوم هادئ عميق أثناء الليل.

الأحمر والوردى العاطفى

برغم من أن اللون الأحمر والوردى من الألوان النابضة بالحياة لكن ينصح بارتداء أى منها أثناء النوم، حيث تساعد على الشعور بالدفء والراحة والاسترخاء.

الأبيض والألوان المحايدة الهادئة

ارتداء ملابس النوم البيضاء والألوان المحايدة يساعد على الشعور بالنقاء والبساطة والسكينة، كما يمكن أن تساعد هذه الألوان فىي خلق روتين هادئ قبل النوم.

الألوان الترابية والرمادية

ترتبط الألوان الترابية مثل البني والرمادي بالشعور بالاستقرار والأمان، لهذا ينصح بارتداء ملابس نوم بهذه الألوان لضمان الحصول على نوم عميق.

تجنب الألوان المثيرة

يفضل تجنب ارتداء الألوان الزاهية والمحفزة مثل البرتقالي الزاهي والأصفر أثناء النوم، حيث تساعد هذه الألوان على الشعور بالنشاط مما يؤدى للشعور بالأرق أثناء الليل.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الصحة العامة