نصائح مختلفة للحصول على بشرة نضرة و مشرقة خلال فصل الشتاء

نصائح مختلفة للحصول على بشرة نضرة و مشرقة خلال فصل الشتاء

تحتاج البشرة طوال الوقت خاصة خلال فصل الشتاء لعناية خاصة حتى تظل نضرة ولامعة وصحية، وهذا يحتاج من المرأة تنفيذ عدة نصائح تساعدها فى الحفاظ على صحة بشرتها فى فصل الشتاء، ونستعرض هذه النصائح فى التقرير، وفقاً لما ذكره موقع "bustle".

نصائح للحصول على بشرة نضرة مشرقة فى الشتاء

1. شرب الماء

نصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا لترطيب البشرة وتجديد خلايا البشرة.

2. النوم الجيد

نصح بالحصول على 7-8 ساعات من النوم الليلي لتعزيز صحة البشرة وتجديد خلاياها.

3. الغذاء الصحي

نصح بتناول الأطعمة الغنية بالفواكه والخضروات والبروتين والدهون الصحية حتى تحصل البشرة على العناصر الغذائية الضرورية.

طرق العناية بالبشرة بشكل يومى

1. التنظيف المنتظم

نصح بغسل الوجه مرتين يوميًا باستخدام منظف لطيف مناسب لنوع البشرة.

2. ترطيب البشرة

نصح باستخدم كريم ترطيب خفيف بعد الاستحمام لتحفيز إنتاج الكولاجين وتجديد الخلايا.

النصائح الإضافية التي يجب إتباعها، هي:

- تجنب التعرق الزائد وتأثيرات البيئة الضارة.

- استخدم واقي الشمس يوميًا لمنع التصبغات.

- ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين الدورة الدموية.

- تجنب السجائر .

- استخدم منتجات العناية بالبشرة المناسبة لنوع البشرة.

نصائح للعناية بالوجه حسب نوع البشرة

البشرة الجافة

نصح باستخدم كريمات ترطيب وغسل الوجه بمنظف لطيف.

- البشرة الدهنية

نصح باستخدم كريمات خفيفة وغسل الوجه بمنظف مناسب.

- البشرة الحساسة

نصح باستخدام منتجات لطيفة وخالية من العطور.

وختم النصائح بضرورة تذكر أن البشرة اللامعة تتطلب الصبر والإلتزام بالروتين اليومي، مع استشارة طبيبًا أو أخصائيًا في العناية بالبشرة للحصول على نصائح مخصصة للعناية بالبشرة.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الطب البديل