أمريكيون: صيام يومين في الأسبوع يحمي من الزهايمر

الأسماك والدجاج والمكسرات للوقاية من الزهايمر

أظهرت الاختبارات ان الأغذية التي أوصى بها العلماء خفضت بدرجة كبيرة مستويات بروتين سام يستهدف مخ المريض. ويعني هذا ان اجراء تغييرات بسيطة في تغذية المرء يمكن ان يؤخر مرض الزهايمر وحتى ان يوفر وقاية ضده.

وتوجد حوامض أوميغا ـ 3 الدهنية في الدجاج والأسماك الدهنية مثل السالمون والرنجة والإسقمري وفي المكسرات على ان يكون تناولها بكميات قليلة وبعض الخضروات مثل كرنب بروكسل واللفت والسبانخ فضلا عن الزيوت النباتية.
وتوصلت دراسة أجراها فريق من الباحثين في المركز الطبي لجامعة كولومبيا في نيويورك الى ان الأغذية التي تحوي حوامض اوميغا ـ 3 الدهنية يمكن ان تخفض مستوى البروتين السام الذي يُسمى بيتا ـ اميلويد في الدم. ويصنع هذا البروتين اليافا تتشابك فيما بينها وتقتل الاعصاب في الدماغ. ويدمر بروتين بيتا ـ اميلويد بالتدريج دوائر عصبية حيوية في المخ مؤديا الى مشاكل في الذاكرة ، أحد أعراض مرض الزهايمر.
وقال رئيس فريق الباحثين نيكولاس سكارميس ان قياس مستوى ترسبات هذا البروتين الضار في المخ ليس سهلا في دراسة كهذه ولكن من السهل نسبيا قياس مستواه في الدم حيث تكون له علاقة الى حد ما بمستواه في المخ. ودعا سكارميس الى مزيد من الدراسات لتعزيز ثقة العلماء بشأن فوائد بعض الأغذية التي نتناولها في الوقاية من مرض الزهايمر.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الصحة العامة

تفيد آخر الأبحاث العلمية ان صلاة المسلمين تقلل من مخاطر الإصابة بمرض التيه "الزهايمر" لدى المسنين بنسبة 50% كما انها تقلل من الاضطرابات في الذاكرة بشكل ملحوظ.
وجاءت هذه النتائج بناء على بحث طويل الأمد بادر اليه وموّله المعهد الدولي للصحة، وبمشاركة عدد من الباحثين الأمريكيين والاسرائيليين، وشمل البحث 892 مسنة من منطقة وادي عارة، ممن تجاوزت أعمارهن (65 عاما) وتم تصنيفهم في ثلاث فئات بعد فحصهن من قبل اخصائي أمراض عصبية وقد ادرجت (497) امرأة في فئة الذاكرة الطبيعية، و (303) من فئة النساء اللواتي يعانين من اضطراب في الذاكرة، و(92) ممن يعانين من مرض التيه، المعروف علميا بـ "الزهايمر".
وتقول بروفيسور ريفكا اينزلبرغ، المحاضرة في كلية الطب في جامعة تل ابيب، والطبيبة المختصة في معهد "سيجول" لأبحاث الدماغ في مستشفى "شيبا" ان هدف البحث هو التعرف على مسببات ومخاطر تطوير مرض الزهايمر بين المسنين، وتأثير مستوى العلم والثقافة على الذاكرة.
وكانت ابحاث عالمية أخرى قد كشفت ان مستوى التعلم والثقافة يمنع مخاطر تطوّر مرض "الزهايمر" بنسبة نحو 24% لكن المفاجأة كانت ان الصلاة تمنع تطوير مرض الزهايمر بنسبة 50% كما انها تقي من اضطرابات الذاكرة بنسبة أقل.
وقالت بروفيسور ان البحث لم يتطرق لفحص العلاقة بين الصلاة ومرض الزهايمر، ولكنها تعتقد بأن الصلاة تجمع عوامل متعددة منها التفكير، والنشاط الذهني فضلا عن معناها الروحي، هذه العوامل من ان الوقاية من الزهايمر.
ويذكر انه لم يكن بالامكان اجراء بحث مماثل على الرجال لأن 90% منهم هم ممن يصلون خمس مرات في اليوم، بينما نسبة النساء المصليات بلغت نحو 60%.

مشكوره على هذه المعلومات القيمه