أهلا وسهلا بكم, يرجى التواصل معنا لإعلاناتكم التجارية

انت الآن تتصفح منتديات حبة البركة

العودة   منتديات حبة البركة > القسم االعلاجي > قسم التصلب اللويحي المتعدد الـــ MS > علاجات تكميلية و فيزيائية
علاجات تكميلية و فيزيائية علاجات أعطت مفعولا جيدا في التحسين من حالة المصابين أو التقليل من عدد الهجمات المرضية وحدتها

إضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-08-2022, 04:15 PM   #1


الصورة الرمزية مجموعة انسان
مجموعة انسان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 العلاقة بالمرض: مصابة
 المهنة: لا شيء
 الجنس ~ : أنثى
 المواضيع: 56499
 مشاركات: 6368
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : اليوم (03:31 AM)
 التقييم :  95
 مزاجي
 اوسمتي
التميز مشرف مميز 
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
افتراضي عشان شعرك يطول بسرعة.. أفضل 3 تمارين يوجا تعزز نموه 




تشير الدراسات الحديثة إلى أن خصلات الشعر تعكس صحتك العامة، ولكن ماذا لو قلنا لك أنه يمكنك ممارسة اليوجا لتحسين صحة الشعر؟ نعم، فمن المعروف أن اليوجا تساهم في حل الكثير من المشاكل، فكيف تحافظ وتحفز اليوجا على الشعر، فهي تساعد على الهدوء والتخلص من التوتر الذي يعمل على تساقط الشعر، بالإضافة الى أنها تساعد في عملية الهضم وتهيئ الجسم في إمتصاص الفيتامينات والفوائد الموجودة في الأطعمة التي بدورها تساعد في تقوية وتغذية الشعر، لذا يستعرض "اليوم السابع" بعضاً من هذه التمارين وفقاً لموقع "stylecraze" كما يلي:


الوقوف إلى الأمام بيند بوز Uttanasana


يجدد هذا التمرين جسمك ويرفع معنوياتك، يجب أن تظل على تلك الوضعية ذات المستوى المتوسط ​​من 15 إلى 30 ثانية على الأقل، يمكنك ممارسته في الصباح عندما تكون معدتك فارغة، أو إذا لم يكن ذلك ممكنًا إفعليه في المساء، ولكن فقط بعد 4-6 ساعات من آخر وجبتك، ومن فوائد التمرين فهو يعطي إندفاعًا من الطاقة إلى الخلايا في رأسك. إنه يساعد على تهدئة عقلك الصاخب ويخلص من الصداع، يعمل على تدليك أعضاء الجهاز الهضمي بشكل جيد، مما يحل مشاكل الإمساك.


عشان شعرك يطول بسرعة.. أفضل تمارين يوجا تعزز نموه


أوستراسانا "وضعية الجمل":




هو وضع الإنحناء الخلفي الذي يفتح قلبك، فيمكنك ممارسة يوميا، لمدة 30-60 ثانية. مارس الأسانا في الصباح على معدة فارغة للحصول على أفضل النتائج حيث يحمل جسمك الطاقة من الطعام المهضوم، مما يتيح لك أداء أفضل، فوائد التمرين يحسن الهضم والإفراز، يفتح صدرك ويخفف التوتر، كما أنه يحسن وضعك ويقوي جسمك، ينظم الدورة الشهرية ويساعد على التخلص من التوتر، مما يؤدى عن كل ذلك إطالة الشعر وقوته.


عشان شعرك يطول بسرعة.. أفضل تمارين يوجا تعزز نموه





تمارين Vajrasana:


تمارين فاجراسانا، يأتي من الإعتقاد بأن اليوجا التي يتم إجراؤها في وضع Vajrasana تجعل جسم الإنسان قويًا مثل الماس، فهي واحدة من الحالات القليلة المفيدة عند الانتهاء من الوجبة، يجب أداء يوجا أسانا بمستوى المبتدئين هذا لمدة 5-10 دقائق على الأقل، وعن فوائد التمرين مع الممارسة المنتظمة، يقضي فاجراسانا على الإمساك، يجلب الاستقرار للعقل ويقلل من السمنة ويخفف التوتر واللام الظهر، كما أن هذه الوضعية تعالج إضطرابات المعدة وتحسن الدورة الدموية وتقوي العضلات، وعلاج والتخلص من تساقط الشعر.


عشان شعرك يطول بسرعة.. أفضل تمارين يوجا تعزز نموه

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك





 
 توقيع : مجموعة انسان







رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
مرحبا أيها الزائر الكريم, قرائتك لهذه الرسالة... يعني انك غير مسجل لدينا في الموقع .. اضغط هنا للتسجيل .. ولتمتلك بعدها المزايا الكاملة, وتسعدنا بوجودك

الساعة الآن 03:34 AM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024