أهلا وسهلا بكم, يرجى التواصل معنا لإعلاناتكم التجارية

انت الآن تتصفح منتديات حبة البركة

العودة   منتديات حبة البركة > القسم االعلاجي > الأعشاب والغذاء
الأعشاب والغذاء معلومات عن الأعشاب والغذاء

إضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-10-2022, 03:26 PM   #1


الصورة الرمزية مجموعة انسان
مجموعة انسان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 العلاقة بالمرض: مصابة
 المهنة: لا شيء
 الجنس ~ : أنثى
 المواضيع: 56521
 مشاركات: 6368
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : اليوم (08:56 PM)
 التقييم :  95
 مزاجي
 اوسمتي
التميز مشرف مميز 
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
افتراضي أفضل نظام غذائى لمرضى الضغط المرتفع.. غنى بالألياف 




يحتاج أى مرض للاهتمام بنوعية الطعام، حتى لا يتعرض المريض لأى مضاعفات صحية، ومن ضمن هذه الأمراض ارتفاع عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]، أو القاتل الصامت كما متعارف عليه، فهذا المرض قد يزيد من تعرض صحة القلب للخطر.



ووفقا للتقرير المنشور عبر موقع "webmed" سنتعرف على أفضل الأطعمة الصحية التى يجب تناولها من قبل مريض الضغط المرتفع، ومنها:

- الخضراوات الورقية الغنية بالألياف، تعد من أهم الحيل الغذائية التى يجب تناولها من قبل مريض ارتفاع ضغط الدم، فهذه الأطعمة غنية بالفيتامينات، والمعادن المهمة للجسم، والتي تساعد في حماية الشرايين والقلب، كما أنها تعمل على تنظيم نسبة ضغط الدم، وتقلل فرص تعرضه للارتفاع.

- الحبوب الكاملة، كالشوفان، والشعير، والقمح، فهى تحتوى على نسبة عالية من الألياف، التى تساعد فى تنظيم نسبة ضغط الدم، وتحد من تعرضه للارتفاع، لذا عليك تناوله باستمرار، كما أنها تقلل من التعرض لأى مضاعفات صحية مرتبطة بهذا مرض كمشاكل القلب.

- الأسماك، مثل السلمون والماكريل والسردين والتونة، فهى أسماك غنية بأحماض أوميجا 3 التى من دورهاانخفاض ضغط الدم المرتفع، ولذا يحث التقرير على تناولها ثلاث مرات فى الأسبوع للحصول على فوائدها الكثيرة.

وأشار التقرير إلى أنه من ضمن أعراض ارتفاع ضغط، صداع شديد في الرأس، زغللة يصعب تحملها في العين، عدم القدرة على التركيز، والتعب والإرهاق الشديد.


ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك





 
 توقيع : مجموعة انسان







رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
مرحبا أيها الزائر الكريم, قرائتك لهذه الرسالة... يعني انك غير مسجل لدينا في الموقع .. اضغط هنا للتسجيل .. ولتمتلك بعدها المزايا الكاملة, وتسعدنا بوجودك

الساعة الآن 10:33 PM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024