فوائد سمك السردين المعلب

فوائد سمك السردين المعلب

من الفوائد الصحية للسردين المعلب ما يلي:


يقي من أمراض القلب، حيث يُحطم الكولسترول غير المفيد في الجسم (ldl)، والذي يؤثر بصورةٍ سلبيةٍ على صحة القلب والأوعية الدموية والشرايين، كونه غنياً بالأحماض الدهنية وخاصّة حمض الأوميغا3، وأحماض(epa) وكذلك( dha)، وحمض لدوكوساهيكسانويك.
يمنع ارتفاع ضغط الدم.
يقي من مشاكل الضمور البقعي.
يقاوم مرض السرطان، ويمنع الانقسام غير المنتظم للخلايا، ويحارب بشكلٍ خاص سرطان القولون ويقلّل احتمالية الإصابة به.
يقوي العظام والعضلات، ويقي من مشاكل العظام والأسنان، كونه غنياً بكلّ من عنصر الكالسيوم، وفيتامين (د) المساعد على امتصاص الجهاز الهضمي للكالسيوم، وبالتالي يحافظ على قوة بنية الجسم، ويقي من الهشاشة.
يعزز الجهاز المناعيّ، حيث يزيد عدد الخلايا المقاومة للأمراض.
يمنح البشرة مظهراً شبابياً وصحياً، ويقي من التهابات الجلد المختلفة.
يحدّ من مقاومة الإنسولين، ممّا يجعله جيداً لمرضى السكري.
يعدّ من أغنى المأكولات البحرية بالبروتينات والأحماض الأمينية، ممّا يعزز نمو الجسم.
يعدّ مفيداً لصحة النظر، ويعالج أمراضه المختلفة، مثل: مشاكل الشبكية والقرنية.
يعالج بقع الجلد، وآثار الندوب، لاحتوائه على فيتامين (أ).
يعالج التهاب المفاصل.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الأعشاب والغذاء