خطوات تجنبك كثره النسيان

خطوات تجنبك كثره النسيان

هل ذاكرتك ضعيفة وعندما تريد السفر لا تستطيع أن تتذكر المكان الذي وضعت فيه جواز سفرك آخر مرة؟ هل لديك أطفال يلهون بالأشياء التي منها مفاتيح بيتك أو سيارتك فلا تجدها عندما تحاول البحث عنها؟ لكي لا تهدر المزيد من الوقت في البحث، اتبع هذه الخطوات للعثور على ما تريد.

1) افحص المكان الحالي
عندما تكتشف اختفاء أحد متعلقاتك، فعليك فحص المكان الذي تتواجد فيه في الحال، ثم بعد ذلك يمكنك التوجه إلى الأماكن المحيطة بهذا المكان (مثل الحجرات وما شابه) ولا تتوغل في بحث عميق الآن.

2) البحث في أماكن وضع واستخدام هذه الأشياء
قم بالبحث في الأماكن المفترض دائماً أن توضع فيها هذه الأشياء المفقودة. مثل أن تجد البطاقة الشخصية في حافظتك وأن تجد مفاتيحك في باب المنزل أو السيارة. حيث أنك وبكل بساطة ربما قد نسيت أنك تركتهم بنفس مكانهم آخر مرة.

3) افحص نفسك
في أحيان كثيرة ينسى أحدنا أنه يضع أغراضه على جسده، وعندما يحاول استخدامها مرة أخرى يبحث عنها في أماكن بعيدة ومتفرقة، ثم يكتشف أنها موجودة في جيبه على سبيل المثال. وكأن تبحث عن نظارتك في كل مكان ثم تجدها أخيراً على جبهتك أو معلقة على رقبتك، أو موجودة داخل حقيبتك.

4) التوغل في البحث إلى الأعماق
بعض الناس تمتلئ حياتهم بروتين يومي مليء بالتفاصيل الكثيرة والمعقدة لدرجة تجعلهم يقومون بأشياء لا يدركونها في بعض الأحيان. كأن يضع شخص ما مفاتيح سيارته في فرن الغاز أو أن يضع جهاز التحكم عن بعد في البراد. لذا إذا فشلت في الحصول على ما تريد بعد قيامك بالخطوات السابقة، فعليك الآن البحث في الأماكن غير المتوقع وضع هذه الأشياء بها.

5) ابحث في غرف المنزل
قم بوضع قائمة بحجرات منزلك ثم قم بفحص كل هذه الغرف بالترتيب. وإذا لم تجد ما تبحث عنه، إذن فهو ليس موجوداً بالمنزل.

6) قم بتنظيف المكان
حاول القيام بتنظيف وإعادة ترتيب المكان المراد البحث فيه عن الأشياء المفقودة بكل دقة. سواء كان هذا المكان حجرة، منزل، سيارة أو حقيبة، لأن الأشياء لا تختفي في الأماكن المرتبة.

7) متى وأين شاهدته آخر مرة؟
حاول أن تتذكر آخر مكان تواجدت فيه عندما رأيت أو استخدمت الشيء المفقود. وذلك بعمل خريطة زمنية تسترجع فيها الخطوات التي قمت بها قبل اكتشاف فقدان هذا الشيء. فربما تركته عند صديق لك أو في الحافلة التي أقلتك للبيت أو في العمل. وفي هذه الحالة يمكنك الاتصال بالموجودين بهذا المكان للسؤال عن الشيء المفقود.

8) تظاهر أنك تستخدم الشيء المفقود
تخيل أنك تمسك بهذا الشيء المفقود، ثم فكر في المكان الذي تريد وضعه فيه. ثم اذهب إلى أول مكان يتبادر إلى ذهنك.

10) ضع في اعتبارك أن يكون الشيء المفقود قد سُرق
لا تنزعج، فربما تجد أن شخصاً ما قام بسرقة هذا الشيء المفقود. ويعود سبب السرقة في هذه الحالة أن يكون هذا الشيء عالي القيمة، مثل أجهزة الهواتف الجوالة، والأشياء الثمينة الأخرى.

11) امنحه بعض الوقت
أحياناً ما تجد الشيء المفقود قد ظهر في وقت لاحق من البحث الشاق. كأن تجده أختك أثناء قيامها بكنس الحجرة لتجد هذا الشيء في المكان الذي لم تفكر في البحث فيه.

12) الأمل الأخير
توقف عن البحث لكي تحصل على جزء من الهدوء ليكون البحث أسهل في المرة التالية.

13) استبدل الشيء المفقود بواحد غيره
إذا فقدت الأمل في الحصول على هذا الشيء بعد أن قمت بكل ما سبق، فقم بجلب واحد آخر غيره لكي توقف الشعور بخيبة الأمل. أما إذا كان هذا الشيء غير قابل للاستبدال، عليك بتكرار الخطوات السابقة مرة أخرى.

14) تأكد أنك لن تفقد الشيء الضائع مرة أخرى بعد أن وجدته
لكي لا تفقد هذا الشيء مرة أخرى، عليك القيام بتنظيف وترتيب بيتك طوال الوقت وتحديد مكان خاص لكل شيء لديك.

منقول للـ إفاده

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الصحة العامة

تشكري على هل الخطوات

شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري