10 فؤائد مذهلة للبرقوق

10 فؤائد مذهلة للبرقوق

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] من الفواكة التى يتغذى عليها الأنسان ويستمتع بها، فهو يحتوى علي فوائد صحية مذهلة لما يحتويه من كميات وفيرة من العناصر الغذائية و«الفيتامينات»، «المعادن»، والبروتينات المفيدة للصحة، كما أنه من الفواكة المنتشرة في جميع أنحاء العالم مثل عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] والولايات المتحدة واليابان وأوربا ويختلف عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] في الشكل والحجم واللون حسب المنطقة التي يتم زراعته فيها.
ومن المعروف أن عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] من فصيلة الخوخ، حيث يحتوى علي فيتامينات «A وC»، فهو مصدر غني بالألياف الطبيعية، كما يوفر للجسم مضادات الأكسدة اللازمة، لاحتوائه على كمية مناسبة من أحماض النياسين والبانتوثنيك الهامة للجسم.
والجدير بالذكر أن عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] يتم زراعته في شهر مايو وسبتمبر، حيث تزن الثمرة الواحدة حوالي 50 جرام وطوله بين 5- 6 سم، كما يمكنك إستخدام لب عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] في عمل عصير رائع، بالإضافة لجلده فيمكن أن يكون «أحمر»،« أرجواني»، «أسود»، «أخضر» وينمو منه حوالي 12 نوع في جميع أنحاء العالم.
أما عن القيمة الغذائية للبرقوق فهو يحتوى على نسبة منخفضة جداً من الدهون المشبعة و الكوليسترول والصوديوم، كما أنه مصدر جيد للألياف الغذائية وفيتامين هـ ، فيتامين أ، فيتامين ج، فيتامين ك.
فلا تقتصر فوائده على الصحة العامة للجسم، إنما ثبتت فائدته الكبيرة على البشرة والشعر وإليكم فيما يلي 10 فوائد مذهلة يضفيها عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]:


1- محاربة علامات الشيخوخة:



فهو يحتوى على على كميات وفيرة من «البيتا كاروتين» والفيتامينات التي تساعد الجسم في منع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة كالتجاعيد التى توجد بالوجه وفقدان المرونة، فعفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] من الثمرات الغنية بالمواد المضادة للأكسدة والتى تساعد في تحسين الدورة الدموية وتقلل الألتهابات وتحافظ ايضاً على نضارة البشرة.


2- صحة الجهاز الهضمى:



عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] من الفواكة الرائعة و اللذيذة والتى تحتوى على مركبات السوربيتول، وإيزاتين والتى تساعد في تنظيم عمل الجهاز الهضمي ، بالإضافة للألياف الموجودة فيه وتقوم بتنظيم حركة الأمعاء والتخلص من الإمساك .


3- التقليل من ندبات حب الشباب:


فهو يحتوى على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، والتى تساعد على تخفيف الندبات الناجمة عن حب الشباب وتجديد خلايا الجلد عن طريق زيادة تدفق الدم.


4- صحة العين:


عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] من الفواكة التى تساعد على تحسين الرؤية والحفاظ علي الأغشية المخاطية والجلد صحي، كما يحمي من الإصابة أكسدة الكوليسترول في الأوعية.


5- الحماية من أضرار أشعه الشمس:


فهو يحتوى على مواد مؤكسدة مضادة للحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية الضارة من الشمس، كما تحمي الجلد من التلف نتيجة التعرض لأشعة الشمس والتي تؤدي إلى خشونة الجلد وجفافه.


6- مقاومة السرطان:

هناك العديد من الدراسات الحديثة التى تربط بين تناول عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] التى يعمل على الحماية من السرطان، وخصوصاً سرطان الثدي، والجهاز الهضمي، التنفسي، فهو يحتوي علي مادة الأنثوسيانين تعطي عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] لون الأزرق المحمر، فتقوم بحماية الجسم من أُثر الجذور الحرة.
ومن المعروف بأن فيتامين« أ » الموجود في عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] يساعد في الحماية من سرطان تجويف الفم، كما يمنع نمو الخلايا السرطانية في الثدي والحفاظ علي الخلايا الأخري صحية.


7- التمتع ببشرة شابة ونضرة:


فتناول عصير عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] يومياً أو استخدامه كقناع للوجه، يعما على وجود بشرة شابة ونضرة، كما يساعد في زيادة إنتاج خلايا الجلد الجديدة، مما يتيح لك بشرة ناعمة ومشرقة.


8- إنخفاض مستوي الكوليسترول في الدم:


فهو يساعد على تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم لما يحتويه علي الألياف القابلة للذوبان، والتى تعمل علي إمتصاص الصفراء وهضم الدهون.


9- إزالة النمش:


لأحتوائه على خصائص مضادة للألتهابات، والتى تساعد على منع ظهور النمش أو البقع البنية الداكنة في الوجه، كما تحافظ على تجديد مظهر الوجه عن طريق زيادة إنتاج الكولاجين في الجسم.


10- التخلص من السموم:


عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] من الفواكة الغنية بالألياف والمواد المضادة للأكسدة التي تساعد الجسم في التخلص من السموم من خلال علاج الإمساك والهضم السليم بتحسين عملية التمثيل الغذائي للجسم، بالإضافة أنه يحتوي علي حمض الستريك الذي يساعد في منع الشعور بالتعب و التشنجات كما يحسن من صحة الكبد والجهاز الهضمي.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الأعشاب والغذاء