المداومة على ممارسة الرياضة تحميك من مرض الزهايمر ومشاكل الذاكرة

المداومة على ممارسة الرياضة تحميك من مرض الزهايمر ومشاكل الذاكرة

كشفت دراسة جديدة أن ممارسة الرياضة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، حتى لو كنت تعاني بالفعل من مشاكل في الذاكرة، وحسب ما ذكرته صحيفة ذا ديلى ميل البريطانية، قام باحثون من كلية الطب بجامعة يونسي بكوريا بفحص السجلات الصحية للأشخاص الذين يعانون من حالة تُعرف بالضعف الإدراكي الخفيف الذي يتسبب في مشاكل في الذاكرة لديهم أكثر من الأشخاص الذين يعانون من سنهم عادةً



أولئك الذين يعانون من الحالة التي تمارس الرياضة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع كانوا أقل عرضة بنسبة 18 % للإصابة بمرض الزهايمر في وقت لاحق من الأشخاص الذين لديهم أنماط حياة أكثر خمولًا



يقول باحثون كوريون إن الأشخاص الذين مارسوا نشاطًا بدنيًا قويًا أو معتدلًا لمدة عشر دقائق على الأقل أكثر من مرة واحدة في الأسبوع كان لديهم أكبر انخفاض في خطر الإصابة بمرض الزهايمر لاحقًا بنسبة 18٪



أولئك الذين بدأوا ممارسة الرياضة بعد تشخيصهم كانوا أقل عرضة للإصابة بمرض الزهايمر بنسبة 11٪ مقارنة بالأشخاص الذين لم يمارسوا الرياضة على الإطلاق، ومع ذلك لكي يظل عامل الخطر أقل ، يجب على الأشخاص الاستمرار في ممارسة الرياضة حتى بعد التشخيص، حيث إن التوقف يعيدك إلى المربع الأول ، كما وجدوا.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: رياضة