نظام الأطفال الغذائي في العطلات.. نصائح مهمة

نظام الأطفال الغذائي في العطلات.. نصائح مهمة

يختلف نظام الطفل وبرنامجه اليومي في العطلة من حيث ساعات النوم، وتوقيت الوجبات وغيرها من العادات المتبعة عادةً، ويلاحظ عدد كبير من أولياء الأمور زيادة في وزن أطفالهم في آخر فترة العطلة، أو اكتسابهم عادات غذائية سيئة، فالبقاء لساعات طويلة في المنزل قد يدفع الطفل لتناول الطعام بكثرة وفي أي وقت.

وتعدّ هذه الفترة، فترة غير منتظمة غذائيا، وكسولة حركيا، ووفق الخبراء قد تكون كفيلة بتعود على تناول الحلويات والمعجنات، عدا عن الجلوس لمدة طويلة أمام التلفاز، واستبدال النشاط البدني والألعاب الحركية التي يمارسها في المدرسة بالأجهزة الإلكترونية في المنزل.

كل هذا قد يعرض الطفل وفق الخبراء لسوء التغذية والسمنة ومشكلات صحية قد تظهر في طفولته أو في وقت لاحق.

وكشف تقرير للاتحاد العالمي للسمنة مؤخرا أن معدلات السمنة ترتفع بسرعة، خاصة بين الأطفال وأفاد بأن السمنة لدى الأطفال قد تصل إلى أكثر من 200 مليون صبي وأكثر من 175 مليون فتاة في عام 2035.


كما تمّ تصنيف 37 مليون طفل دون سن الخامسة في العالم على أنهم يعانون زيادة في الوزن،

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الأعشاب والغذاء