انت الآن تتصفح منتديات حبة البركة
|
|||||||
| الأعشاب والغذاء معلومات عن الأعشاب والغذاء |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
12-13-2021, 04:11 PM
|
#1 | |||||||||||||||
 
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
|
3 أسرار للحصول على جسم رشيق بعد سن الخمسين.. تناول الطعام كل 6 ساعات أبرزها
إذا بلغت من العمر عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] فهذا التقرير سيكون مميز لك، لأنه تستطيع من خلاله التعرف علي أفضل الطرق للحصول علي جسم رشيق بعد سن الـ50، وذلك من خلال التقرير المنشور عبر موقع "دويتشه فيله". غذاء صحيقدم التقرير بعض النصائح المهمة للتخلص من الوزن الزائد ومنها: الاهتمام بنوعية الطعام المتناول يعد من أهم الحيل التي تساهم في التخلص من الوزن الزائد في جميع المراحل العمرية وخاصة بعد سن الخمسين، ولذا عليك تجنب تناول الطعمة الجاهزة أي السريعة لأنها تحتوي علي سعرات حرارية عالية، واستبدالها بأطعمة صحية كالخضراوات الطازجة والبقوليات والفواكه .  ينصح بتناول الأطعمة كل 3 إلي 4 ساعات، فهذه الحيلة تساهم في زيادة نسبة حرق الدهون بالجسم، وزيادة الشعور بالشبع لفترات طويلة عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالبروتين. الأطعمة المقلية تحتوي علي نسبة عالية من السعرات الحرارية وأيضا تتسبب في العديد من المضاعات الصحية الخطيرة كزيادة الإصابة بأمراض القلب والكولسترول. ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الأعشاب والغذاء |
|||||||||||||||
    
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض الشجري
|
|
مرحبا أيها الزائر الكريم, قرائتك لهذه الرسالة... يعني انك غير مسجل لدينا
في الموقع .. اضغط هنا للتسجيل
.. ولتمتلك بعدها المزايا الكاملة, وتسعدنا بوجودك
الساعة الآن 08:21 AM.