مسلوق أو مقلى إعرف فوائد البيض

مسلوق أو مقلى إعرف فوائد البيض

مقلى و مسلوق أو فى البشاميل، يعتبر البيض من أبرز الاطعمة التى يفضلها الكثيرون حيث يقدم بأكثر من طريقة، كما انه يتميز بشكله المبهج ومذاقه الطيب ، ويحتوى ايضا على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر التى تعزز صحة الجسم وتحميه من الامراض ومنها (البروتين، الفسفور، حمض الفوليك، الكالسيوم).

البيض


1: تناول البيض يعمل على الاحساس بالشبع وبالتالى فهو مفيد لمرضى السمنة ويساعدهم على انقاص الوزن.

2:يحافظ على صحة الجهاز المناعى ويمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط .

3: يعزز صحة القلب والأوعية الدموية ويحميه من الجلطات وذلك احتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة.

4:يحافظ على صحة الجهاز العصبى ويحميه من الأمراض التى يتعرض لها ، كما أنه يساعد على تقوية الذاكرة وتنشيطها.

5: يعتبر البيض من أفضل الأطعمة التى تساعد على تعزيز صحة العضلات والعظام وحمايتها من الهشاشة، وينصح دائما بإعطائه للأطفال ليساعدهم على النمو بشكل صحى.

6: يحتوى البيض على المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات التى تساعد على حماية العين من الضباب وعدم الرؤية.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الأعشاب والغذاء