التفضيلات الغذائية لكل فصيلة دم

التفضيلات الغذائية لكل فصيلة دم

فصيلة الدم A


· يستجيب أصحابها لتناول الخضروات


· اللحوم تزيد الوزن وذلك لانخفاض حموضة المعدة مما يجعل هضم اللحوم صعبا.


· تناول القهوة مرغوب لأنه يزيد من حموضة المعدة.


· تناول المعكرونة مفيد.


· الأغذية التي يجب تجنبها ( اللحم الضأني , الكبد , الزيتون , الفلفل الأخضر , الكرنب , عش الغراب , الطماطم , اللوز , البرتقال , الشمام , جوز الهند ) .


· الأطعمة المرغوبة ( السالمون , الأسماك , الجزر , البصل , السبانخ , الفاصوليا , العدس , الفول السوداني , الأناناس , البرقوق , الزبيب , القهوة ) .


· التمرينات ( اليوجا - الجولف ) .


· عناصر الخطر تتزايد بأمراض السرطان والقلب في حالة عدم إتباع الرجيم المناسب .



فصيلة الدم B


· يستجيب أصحابه لتناول منتجات الألبان والخضروات .


· الفول السوداني والذرة والقمح تزيد الوزن .


· الأغذية التي يجب تجنبها ( الدجاج , الجمبري , العدس , الذرة , الفاصوليا , الطماطم , الكحول , المشروبات الغازية ) .


· الأطعمة المرغوبة ( السالمون , الأسماك , اللحم ألضأني , الزبادي , الجبن الأبيض , الحليب منزوع الدسم , الجزر , الموز , العنب , الفاصوليا , الفلفل الأخضر , البرقوق , القرنبيط ) .


· التمرينات ( المشي - السباحة ) .


· عناصر الخطر تتزايد بفيروسات تهاجم الجهاز العصبي في حالة عدم إتباع الرجيم المناسب .


فصيلة الدم o



· لا بد من منع القمح والحبوب لأن الجهاز الهضمي لا يستطيع التعامل معها .


· اللحوم مفيدة لأن معدلات الحموضة الزائدة في المعدة تهضم اللحوم بسرعة .


· الأغذية التي يجب تجنبها ( منتجات الألبان , الخبز , المكرونة , القهوة , القرنبيط , الكرنب , الزيتون , الفول السوداني , عش الغراب , الشمام , الخل , الكاتشب , البرتقال , الأسماك ) .


· الأطعمة المرغوبة ( اللحم ألبقري , اللحم الضأني , السالمون , السبانخ , الخس , الخرشوف , البصل , البطاطس , التين , المشروبات الغازية , البرقوق ) .


· التمرينات ( الرياضة الشاقة - التمارين العنيفة ) .


· عناصر الخضر تتزايد بقرحة المعدة والالتهابات في المفاصل في حالة عدم إتباع الرجيم المناسب .




فصيلة الدم AB


· يستجيب أصحابها لتناول منتجات الألبان ولكن يجب عليهم الابتعاد عن اللحوم .


· تجنب الذرة ومنتجاتها .


· تناول القهوة لزيادة حموضة المعدة .


· الأغذية التي يجب تجنبها ( الدجاج , الحليب كامل الدسم , الزبدة , عش الغراب , الكولا , الكحول , الشاي , البرتقال , الافوكادو ) .


· الأطعمة المرغوبة ( الديك الرومي , التونا , الأسماك , الجبن الأبيض , الفول السوداني , الأرز , الخيار , العنب , القهوة , القرنبيط ) .


· التمرينات ( اليوجا - تمرينات الهدوء النفسي ) .


· عناصر الخطر تتزايد علي جهاز المناعة في حالة عدم إتباع الرجيم المناسب

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الصحة العامة