لماذا هناك حاجة للمغنيسيوم؟

لماذا هناك حاجة للمغنيسيوم؟

يشارك المغنيسيوم في العديد من العمليات التي تحدث في الجسم: إنتاج الطاقة، وامتصاص الجلوكوز، ونقل الإشارات العصبية، وتخليق البروتين، وبناء أنسجة العظام، وتنظيم استرخاء وتوتر الأوعية الدموية والعضلات.
له تأثير مهدئ، ويقلل من استثارة الجهاز العصبي ويعزز عمليات التثبيط في القشرة الدماغية، ويعمل كعامل مضاد للحساسية ومضاد للالتهابات، ويحمي الجسم من العدوى، ويلعب دورًا مهمًا في عمليات تخثر الدم. ، تنظيم الأمعاء والمثانة وغدة البروستاتا.

يحتوي المغنيسيوم على درجة عالية من النشاط الكيميائي، وبالتالي لا يمكن استخدامه في شكله النقي.
ولكي يكون له شكل ثابت، يجب أن يرتبط بعناصر كيميائية أخرى.
هذه الروابط هي التي تحدد الاختلافات بين منتجات المغنيسيوم.

الأشكال الأكثر شيوعًا للمغنيسيوم: الأكسيد، والسيترات، والمالات، والجليسينات، والكبريتات، ومخلب الأحماض الأمينية.

يعد امتصاص الجسم للمغنيسيوم موضوعًا منفصلاً.
المغنيسيوم نفسه لديه معدل امتصاص منخفض: من 35% إلى 45%.
إذا كان الجسم يعاني من نقص حاد في المغنيسيوم، فسوف يمتص أي شكل منه بشكل أفضل مما لو كان مستوى المغنيسيوم أقرب إلى المعدل الطبيعي.

يتنافس الكالسيوم والمغنيسيوم مع بعضهما البعض لامتصاصهما من قبل الجسم.
إذا تناولت المغنيسيوم والكالسيوم في نفس الوقت، فسيتم امتصاص كمية عنصر واحد بشكل أقل بما يتناسب مع كمية العنصر الآخر الممتص.
يتأثر امتصاص المغنيسيوم بكمية البروتينات والفيتينات المستهلكة؛ فكلما زاد عددها في الطعام، كلما كان امتصاص المغنيسيوم أسوأ.
لذلك، يكون المغنيسيوم أكثر فعالية عند تناوله على معدة فارغة.

يعمل أكسيد المغنيسيوم على تقوية الجهاز العصبي، ويساعد على التغلب على التوتر، واسترخاء العضلات، وتطبيع ضغط الدم، ويعادل معدل ضربات القلب، ويقوي العظام، ويزيد من القدرة على التحمل.

سترات الماغنيسيوم - يستخدم غالبًا لصنع أدوية مسهلة

مالات المغنيسيوم - لعلاج آلام العضلات، ويساعد في التغلب على التعب.

جليسينات المغنيسيوم هو أفضل شكل من أشكال المغنيسيوم للاسترخاء والراحة.

مخلب الأحماض الأمينية المغنيسيوم - هذا النموذج هو الأنسب في الحالات التي تتطلب أحماض أمينية إضافية.

تورات المغنيسيوم - يريح عضلة القلب ويحسن الدورة الدموية في الأوعية.
يعد هذا خيارًا مناسبًا لمكملات المغنيسيوم للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ومشاكل في القلب.

أوروتات المغنيسيوم - يحسن عمليات التجديد، ويحفز تخليق بروتينات انقباض عضلة القلب، ويعزز الاستخدام الخلوي للمغنيسيوم ومظهر آثاره.
خيار جيد لمرضى القلب، وخاصة أولئك الذين عانوا من احتشاء عضلة القلب.

كبريتات المغنيسيوم - يعوض نقص المغنيسيوم بسرعة، ويخفض ضغط الدم، ويريح العضلات، ويخفف التوتر، ويقلل الألم، ويخفف تشنجات العضلات.

كلوريد المغنيسيوم - يستخدم بشكل أساسي كوسيلة للاستخدام الخارجي، ويتم إنتاجه على شكل مواد هلامية وصابون وزيوت ومستحضرات.
يساعد في علاج تشنجات العضلات، وهو خيار جيد للاسترخاء.

المغنيسيوم ل-ثريونات - له تأثير إيجابي على تحسين القدرات المعرفية، وخاصة الذاكرة قصيرة المدى وطويلة المدى.
يحسن نوعية النوم.

*قبل البدء بالعلاج، استشر طبيبك

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: نصائح طبية عامة