أهلا وسهلا بكم, يرجى التواصل معنا لإعلاناتكم التجارية

انت الآن تتصفح منتديات حبة البركة

العودة   منتديات حبة البركة > القسم االعلاجي > الأعشاب والغذاء
الأعشاب والغذاء معلومات عن الأعشاب والغذاء

إضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-29-2022, 03:40 PM   #1


الصورة الرمزية مجموعة انسان
مجموعة انسان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 العلاقة بالمرض: مصابة
 المهنة: لا شيء
 الجنس ~ : أنثى
 المواضيع: 36298
 مشاركات: 6320
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : اليوم (07:51 PM)
 التقييم :  95
 مزاجي
 اوسمتي
التميز مشرف مميز 
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 9,478
تم شكره 17,555 مرة في 8,923 مشاركة
افتراضي 5 حيل ذكية لنظام غذاء صحى لطفلك 




الأطفال من الصعب ارضاؤهم بشكل كبير، خاصة حين يتعلق الأمر بتناول الطعام، ولا يفضلون تناول الطعام الصحى المغذى، مما يجعل الطفل يفضل تناول الطعام خارج المنزل، ولكن يوجد عدة طرق لجعل الطفل يتناول عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]والطعام الصحي، وفقاً لموقع"parents":



تحديد مواعيد الوجبات والوجبات الخفيفة


الأطفال يتناولون الطعام كل ثلاث إلى أربع ساعات، ثلاث وجبات ووجبتان صغيرتين، والكثير من السوائل، وسيكون نظام الطفل الغذائي أكثر توازنا، يمكن وضع مبرد في السيارة، وتخزين جزر ومعجنات وزبادي وماء حتى لا تضطري للاعتماد على الوجبات السريعة.



خطة قوائم العشاء مقدمًا


يمكن التخطيط لقائمة لعمل يومين أو ثلاثة أيام في كل مرة، يجب أن يكون العشاء متوازنا، مثل خبز الحبوب الكاملة والأرز والمكرونة والفاكهة والخضراوات، ومصدر بروتين مثل اللحوم الخالية من الدهون أو الجبن أو الفاصوليا، ويمكن عمل حساء بسيط ووقت العشاء يسخن مع إضافة الحبوب الكاملة وشرائح التفاح أو البطيخ.



عمل وجبة واحدة لكل افراد الأسرة


يجب عمل وجبة واحدة للجميع وتقديمها على الطريقة العائلية والأطفال تنتقى ما يناسبها من أصناف ذلك الطعام، والاطفال تقلد سلوك الوالدين، ويأكلون الطعام الذي يقدم.



لا تعلقي على عادات الطفل


لا يجب أن تعلق على ما مقدار ما يأكله الطفل ويجب أن يقدم الطعام ويكون وجبات متوازنة، واذا تناول الوالدان الخضراوات سيقوم الطفل بعمل ذلك.



أدخلي الطعام الجديد ببطء


الأطفال الصغار تخاف من تناول الطعام الجديد، وبراعم التذوق يجب أن تعتاد على النكهة قبل أن تحب الطعم، لذا من المهم إدخال الطعام ببطء لنظام الطفل.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك





 
 توقيع : مجموعة انسان







رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
مرحبا أيها الزائر الكريم, قرائتك لهذه الرسالة... يعني انك غير مسجل لدينا في الموقع .. اضغط هنا للتسجيل .. ولتمتلك بعدها المزايا الكاملة, وتسعدنا بوجودك

الساعة الآن 09:01 PM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2022