معلومات علاجيه بسيطه

معلومات , بسيطه , علاجيه

معلومات علاجيه بسيطه

( 1 )
للحكة أو الدغدغة في الحنجرة
إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك !لماذا؟ هناك أعصاب محفزة في اﻷ‌ذن، وعند حك اﻷ‌ذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة.

الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز اﻷ‌ذن واﻷ‌نف و الحنجرة في نيوجيرسي

( 2 )
تخلص من آثار الحروق
عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز، نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك اﻷ‌خرى. الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية،
فيصبح الجلد أقل تشوهاً.

ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية وﻻ‌ية ميشغان الجامعية.

( 3 )
حتى ﻻ‌ تصاب بالدوخة
ضع يدك على شيء ثابت ﻻ‌ن اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن. بعكس اﻹ‌شارة التي ترسلها القوقعة، الجزء المسئول عن التوازن في اﻷ‌ذن .يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم. بينما يخفف الكحول الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة.

الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز اﻷ‌ذن واﻷ‌نف و الحنجرة في نيوجيرسي

( 4 )
خفف وخز اﻷ‌لم في جانبك اﻷ‌يمن
هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض، هذا ﻷ‌نك تخرج الهواء "تزفر" بينما تضرب قدمك اليمنى اﻷ‌رض .مما يضع ضغطاً على كبدك الموجود على الجانب اﻷ‌يمن من الجسم، ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل أشارة بوخز جانبي. ببساطة تعلمأن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى اﻷ‌رض.

كتاب العﻼ‌ج المنزلي للرجال

( 5 )
أوقف نزيف الدم من اﻷ‌نف
أغلق انفك وارجع رأس للخلف، بالطبع أذا كنت تريد اﻻ‌ختناق بدمك .أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على
لثتك العليا التي تقع أسفل اﻷ‌نف واضغط عليه بقوة.
لماذا؟
يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز، جدار الغضروف الذي يقسم اﻷ‌نف، والضغط عليها يوقف النزيف.

بيتر ديسماريس اختصاصي أذن وأنف وحنجرة في مستشفى اينتابيني، في ديربان، جنوب أفريقيا

( 6 )
اجعل قلبك يتوقف
هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟ انفخ على إبهامك .لماذا؟ يمكن السيطرة على عصب فاغوس،
الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب، من خﻼ‌ل التنفس. وسوف تستعيد معدل نبضات قلبك إلى الوضع الطبيعي.

بن أبو ، اختصاصي خدمات طبي طارئِ في جامعةِ بيتسبيرج

( 7 )
حافظ على بصرك
البصر الرديء سببه وراثي ولكن اﻻ‌ستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب، وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط . بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضﻼ‌تك، كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف.


( 8 )
التخلص من النمنمة
إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت، قم بتحريك رأسك من جهة ﻷ‌خرى .سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم
في أقل من الدقيقة لماذا؟ تمر في الرقبة حزمة اﻷ‌عصاب الرئيسية، فإذا قمت بتحريك عضﻼ‌ت رقبتك سيقل الضغط على اﻷ‌عصاب.
ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الصحة العامة