ارتدي الجوارب قبل النوم

ارتدي الجوارب قبل النوم

ﻳُﻌﺘَﺒَﺮ ﺇﺭﺗﺪﺍﺀ ﺍﻟﺠﻮﺍﺭﺏ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺫﺍﺕ ﺃﻫﻤﻴّﺔ ﻋﻠﻰ ﺻﺤّﺔ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﺑﻌﻜﺲ ﻣﺎ ﻳﻈﻦّ ﺍﻟﺒﻌﺾ ﺃﻧّﻬﺎ ﺗﺴﺒّﺐ ﺣﺴﺮ ﺍﻟﺪﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﺪﻣﻴﻦ .

ﻭﺳﻨﻌﺮّﻓﻜﻢ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺤّﺘﻲ ﻋﻠﻰ ﺃﻫﻤﻴّﺔ ﺇﺭﺗﺪﺍﺀ ﺍﻟﺠﻮﺍﺭﺏ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻨﻮﻡ :

- ﺗﻤﻨﻊ ﺗﺸﻘﻖ ﺍﻟﻘﺪﻣﻴﻦ ﻭﺗﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﻟﻴﻮﻧﺘﻬﺎ .

- ﺗﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﺩﻑﺀ ﺍﻟﻘﺪﻣﻴﻦ ﻷﻥّ ﺑﺮﻭﺩﺓ ﺍﻷﻗﺪﺍﻡ ﺗﺴﺒّﺐ ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﻭﺍﻟﻘﻠﻖ .

- ﺗﻘﻀﻲ ﻋﻠﻰ ﻋﺮﻕ ﺍﻟﻘﺪﻣﻴﻦ ﻭﺗﻤﻨﻊ ﻇﻬﻮﺭ ﺍﻟﺮﻭﺍﺋﺢ ﺍﻟﺒﺸﻌﺔ .
- ﺗﻘﻠّﻞ ﻣﻦ ﺭﻃﻮﺑﺔ ﺍﻟﻘﺪﻣﻴﻦ .

- ﺗﺤﻤﻲ ﺍﻟﻘﺪﻣﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﻐﺒﺎﺭ ﻭﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﺍﻟﻤﺴﺆﻭﻟﺔ ﻋﻦ ﺳﺒﺐ ﻧﻤﻮ ﺍﻟﻔﻄﺮﻳﺎﺕ ﻭﺍﻻﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﺪﻣﻴﻦ .

- ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺑﺸﻜﻞٍ ﺃﻓﻀﻞ ﺇﺫ ﻳُﻌﺘﺒﺮﺑﺪﻳﻞ ﻋﻦ ﺃﺩﻭﻳﺔ ﺍﻷﺭﻕ ﻭﺍﻷﻋﺼﺎﺏ ﻟﻸﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﺠﺪﻭﻥ ﺻﻌﻮﺑﺔ ﺑﺎﻟﺘﻮﻗﻒ ﻋﻦ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﻠﻴﻞ .

ﻟﻸﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﺸّﺨﻴﺮ

ﺃﻛَّﺪ ﺑﺎﺣﺜﻮﻥ ﻣﻦ ﺟﺎﻣﻌﺔ ﺑﺮﻳﺸﻴﺎ ﺍﻹﻳﻄﺎﻟﻴﺔ ﺑﻌﺪ ﺩﺭﺍﺳﺔ ﺣﺪﻳﺜﺔ ﻟﻬﻢ ﺃﻥّ ﺇﺭﺗﺪﺍﺀ ﺟﻮﺍﺭﺏ ﻃﻮﻳﻠﺔ ﺿﺎﻏﻄﺔ ﻟﻤﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﺮﻛﺒﺔ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺇﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺍﻟﺸﺨﻴﺮ . ﻛﻤﺎ ﺃﻥّ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺠﻮﺍﺭﺏ ﻻ ﺗﺴﺒّﺐ ﺿﻴﻖ ﺍﻟﺘﻨﻔّﺲ ﺑﻞ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﻋﻼﺝ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﻘﺼﺒﺔ ﺍﻟﻬﻮﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺒّﺐ ﻧﻮﺑﺎﺕ ﺷﺨﻴﺮ ﻣُﺪّﺗﻬﺎ ١٠ ﺛﻮﺍﻥٍ .

ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻭﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ

ﻫﻨﺎﻙ ﻓﻜﺮﺓ ﺳﺎﺋﺪﺓ ﻭﺧﺎﻃﺌﺔ ﻋﻦ ﺍﻟﺘﺄﺛﻴﺮ ﺍﻟﺴﻠﺒﻲ ﻟﻠﺠﻮﺍﺭﺏ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﺣﻴﺚ ﻳﻤﻜﻦ ﺍﻥ ﺗﺆﺩﻱ ﺍﻟﻰ ﺗﺠﻠﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﺑﺴﺒﺐ ﺍﻟﻀﻐﻂ، ﻟﻜﻦ ﺍﻟﺤﻘﻴﻘﺔ ﺍﻥّ ﺍﻻﻃﺒﺎﺀ ﻳﻮﺻﻮﻥ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﺠﻮﺍﺭﺏ ﺍﻟﻀﺎﻏﻄﺔ ﻟﻤﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ ﻣﻦ ﺗﺠﻠﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻭ ﺍﻻﺳﺘﺴﻘﺎﺀ ﺍﻭ ﻣﻦ ﺗﻈﻬﺮ ﻟﺪﻳﻬﻢ ﺍﻋﺮﺍﺽ ﻣﺎ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﺠﻠﻄﺔ.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الصحة العامة