التصلب المتعدد و مشاكل الأمعاء

التصلب المتعدد و مشاكل الأمعاء

إذا كنت مصابًا بالتصلب المتعدد (ms)، فقد لا تكون عاداتك في استخدام المرحاض كما كانت من قبل.
قد تكون لديك حركات أمعاء أكثر أو أقل أو تواجه صعوبة في المشي.
تحدث مع طبيبك حول هذه المشاكل.
يمكنه اقتراح طرق لجعلها منتظمة.
ولكن هناك أيضًا طرقًا بسيطة لتعديل عاداتك لجعل الذهاب إلى المرحاض أكثر قابلية للتنبؤ به.

مشاكل الأمعاء التي قد تكون لديك مع مرض التصلب المتعدد.
إمساك.
وهذا أمر شائع جدًا عند الأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد.
يمكن للمرض أن يقطع الأعصاب التي ترسل رسائل من وإلى الدماغ تشير إلى أن الوقت قد حان لحركة الأمعاء.
يمكن أن يمنع التصلب المتعدد أيضًا عضلات قاع الحوض من الاسترخاء، مما يساعد الجسم على التخلص من البراز.
بالإضافة إلى ذلك، فإنه قد يمنع القولون من زيادة النشاط بشكل طبيعي بعد تناول الطعام.
العوامل الأخرى التي قد تترافق مع مرض التصلب المتعدد، مثل سوء التغذية (بما في ذلك عدم الحصول على ما يكفي من الألياف)، وقلة ممارسة الرياضة والاكتئاب، يمكن أن تؤثر جميعها على الجهاز الهضمي.
الأدوية والمكملات الغذائية يمكن أن تسبب الإمساك أيضًا.
فقدان السيطرة على الأمعاء.
تعني هذه المشكلة أنك قد لا تتمكن من الوصول إلى المرحاض بسرعة كافية.
تشمل الأسباب الأكثر شيوعًا الإمساك لفترة طويلة، والإسهال الشديد، والإجهاد، والبواسير، وتلف الأعصاب أو العضلات، والإفراط في استخدام المسهلات.
إسهال.
يحدث هذا عادةً بسبب الحساسية أو الحساسية تجاه الأطعمة الغنية بالتوابل أو منتجات الألبان، أو الماء أو الطعام الفاسد، أو التغير في مستوى النشاط، أو العدوى.
قد يشير الإسهال أيضًا إلى مشكلة أخرى.
إذا كنت تعاني منه بشكل متكرر أو مستمر، استشر طبيبك.
في بعض الحالات، قد يُنصح بزيارة طبيب متخصص في علاج مشاكل الأمعاء، ويسمى طبيب الجهاز الهضمي.
متلازمة القولون العصبي (ibs).
يطلق على القولون العصبي أحيانًا اسم القولون التشنجي، وهو الاسم الذي يطلق على العديد من الحالات التي تسبب الإسهال والإمساك بالتناوب.
وتشمل الأعراض الأخرى آلام الغاز وتشنجات البطن.
لا يفهم العلماء تمامًا مرض القولون العصبي أو أسبابه.
ولكنها حالة شائعة ويعتقد أنها شائعة بشكل خاص لدى الأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد.
أظهرت بعض الدراسات أن حوالي 20% من المصابين بالتصلب المتعدد تظهر عليهم أعراض القولون العصبي.
وهذا أكثر من ضعف المعدل بين عامة السكان.

مرض التهاب الأمعاء (ibd).
النوعان الأكثر شيوعًا لمرض الجهاز المناعي هما التهاب القولون التقرحي (uc) ومرض كرون.
يؤثر uc على بطانة الأمعاء الغليظة.
يمكن أن يحدث مرض كرون في أي جزء من الجهاز الهضمي، من الفم إلى فتحة الشرج.
يؤدي الالتهاب الناجم عن مرض التهاب الأمعاء إلى إتلاف الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى أعراض مثل آلام البطن والإسهال لفترة طويلة وفقدان الوزن والتعب.
تشير بعض الدراسات إلى أن الأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد هم أكثر عرضة بنسبة 50% للإصابة بمرض التهاب الأمعاء مقارنة بغيرهم، كما أن الأشخاص المصابين بمرض التهاب الأمعاء لديهم خطر متزايد للإصابة بالتصلب المتعدد بشكل متساوٍ، وليس من الواضح تمامًا السبب.
لكن الجينات وعوامل الخطر البيئية الشائعة لمرض التصلب العصبي المتعدد ومرض التهاب الأمعاء، مثل التدخين والمناخ البارد، قد تلعب دورًا.

كيفية إعادة حركات الأمعاء إلى وضعها الطبيعي
• شرب المزيد من السوائل.
تأكد من حصولك على كمية كافية من الماء كل يوم.
قد تميل إلى تقليل تناول السوائل إذا كان التصلب المتعدد يسبب لك مشاكل في المثانة.
لكن هذا يجعل الإمساك أسوأ.
اصنع مشروبك الأول في اليوم ساخنًا، مثل الماء الساخن أو عصير التفاح، أو اشرب نصف إلى كوب واحد من عصير البرقوق في الصباح لتسريع العملية.
• تناول المزيد من الألياف.
أفضل طريقة هي تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة وخبز الحبوب الكاملة والحبوب.
أضف 2 إلى 4 ملاعق كبيرة من نخالة القمح الخام إلى الحبوب الساخنة أو الباردة أو الأوعية المقاومة للحرارة، أو امزجها مع عصير التفاح، أو عجينة الفطائر، أو البودنج، أو الكعك، أو مخفوق الحليب، أو عجينة البسكويت.
احرصي على شرب الكثير من السوائل، مما يساعد النخالة على العمل بداخلك.
قد يوصي طبيبك أيضًا بتناول مكملات الألياف.
• التزم بجدول زمني.
حدد وقتًا منتظمًا للذهاب إلى المرحاض.
حاول المشي مباشرة بعد تناول الطعام، حيث أن تناول الطعام هو وسيلة طبيعية لتسريع حركة الأمعاء.
حاول الانتظار لمدة لا تزيد عن 2-3 أيام بين حركات الأمعاء.

• تمرين جسدي.
هذه طريقة رائعة لتحسين أداء الجهاز الهضمي.
• استخدم ملينات البراز.
ولكن فقط إذا سمح طبيبك بذلك.

كيفية السيطرة على الإسهال
• اشربي المزيد من السوائل لتعويض ما فقده جسمك.
جرب الماء أو عصير الليمون أو المشروبات بنكهة الفاكهة أو عصائر الفاكهة أو الخضار أو المرق أو الحليب أو الحساء.
• تحدث مع طبيبك أو اختصاصي التغذية حول كمية الألياف التي يجب عليك تناولها.
• تناول الأطعمة اللينة التي تحتوي على الكثير من السوائل، مثل الشربات والزبادي والحلوى.
• اسأل طبيبك إذا كان تغيير أدويتك قد يساعد في تخفيف الإسهال.
لكن لا تحاولي أن تأخذي كمية أقل أو تتوقفي عن تناولها حتى تتحدثي معه.
• لا تتناول أدوية الإسهال المتاحة دون وصفة طبية دون التحدث مع طبيبك.
📝g35 التصلب المتعدد
💬 g35 التصلب المتعدد (دردشة)

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: استفسارات وتساؤلات عن التصلب وأعراضه