نصائح تساعد أطفالك على التنعم بنوم هانئ

نصائح تساعد أطفالك على التنعم بنوم هانئ

مع بداية فصل الصيف، يجب أن يكون الآباء على دراية كاملة بكيفية الحفاظ على سلامة أطفالهم، لاسيما في الليل حيث يواجه الأطفال الصغار والرضع صعوبة في النوم عندما تكون درجة الحرارة مرتفعة.

تقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية إنه يجب عليك إبقاء طفلك الذي لم يبلغ ستة أشهر بعد، بعيداً عن أشعة الشمس المباشرة في جميع الأوقات، بينما يجب أن يبقى الأطفال الأكبر سناً في الظل بين الساعة 11 صباحاً و3 مساءً على الأقل.
وأضافت: يجب وضع عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] على بشرتهم والتأكد من أنهم يرتدون قبعة واسعة الحواف في جميع الأوقات، لأن عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] بالغة السوء على جلدهم.
من جانبها، قالت خبيرة النوم لوسي شريمبتون: "ينام الأطفال جيداً في غرفة تتراوح بين 16 و20 درجة مئوية، ولكن في عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] الدافئ، قد يكون من الصعب الحفاظ على درجة حرارة الغرفة كذلك".

ولفتت شريمبتون إلى أن هناك عدة نصائح للحفاظ على الأطفال آمنين في درجات عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] ليلاً، حيث يجب الحفاظ على ملابس خفيفة للطفل في حال كانت درجة الحرارة أكثر من 25 درجة.

وأضافت: يجب الالتزام بقياس درجة حرارة طفلك بانتظام، فإذا كان الوجه أكثر احمراراً من المعتاد أو كان يعاني من عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] أو لاحظت سرعة التنفس، فقد تكون هذه علامات على ارتفاع درجة الحرارة.
ولفتت شريمبتون إلى أن الاستحمام بماء أكثر عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] من المعتاد قبل النوم سينعش بشرة الطفل أكثر، بالإضافة إلى أن استخدام الملاءات القطنية أفضل بكثير من الأغطية المقاومة للماء لأنها تحمل عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] وستتسبب في تعرق طفلك.

وأكملت قائلة: يمكنك وضع زجاجات من الماء المجمد في غرفة طفلك، سوف يساعدك ذلك في عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] أسرع، مضيفة: إذا لم تتمكن من الحفاظ على برودة طفلك في غرفته الخاصة، فقم بنقله مؤقتاً إلى غرفة أخرى.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الصحة العامة