السير يوميا في الهواء يطيل عمر الإنسان

السدر , الهواء , الإنسان , يوميا , يطيل , عمر

السير يوميا في الهواء يطيل عمر الإنسان

أكدت دراسة طبية جديدة، أن السير يوميا في الهواء الطلق، له العديد من الإيجابيات على الصحة العامة للإنسان، ويساهم في إطالة العمر وتقليل نسبة الوفاة المبكرة.



وشارك في الدراسة التي أجراها علماء جامعة بنسلفانيا الأمريكية على مدار 8 سنوات، نحو 3 آلاف شخص اصغرهم عمره 50 سنة وأكبرهم 79 سنة، فتابع الباحثون نشاط الأكبر سنا بينهم.



وتم تزويد جميع المشتركين في الأسبوع الأول من الدراسة بأجهزة قياس التسارع وحلل الباحثون المعطيات التي حصلوا عليها من هذه الأجهزة، فلاحظ العلماء أن أغلب الوفيات حصلت بين الذين كانوا أقل حركة في حياتهم اليومية، حيث كانت الوفيات بين النشطاء أقل بخمس مرات.


ولا يستطيع العلماء حتى الآن، تحديد المسافة التي يجب على الشخص أن يقطعها سيرا على الأقدام، ولكنهم يؤكدون أن السير ولو لمدة 10 دقائق مفيد ويمنع الوفاة مبكرا.



ويشير العلماء إلى أن أفضل مكان للسير على الأقدام هو الهواء الطلق، حيث تبدأ أعضاء الجسم بالعمل بصورة طبيعية، إلا أنهم لم يحددوا مستوى النشاط اللازم والسرعة اللازمة في أثناء السير لمنع الوفاة مبكرا.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الصحة العامة