فوائد الخوخ

فوائد الخوخ

يحتوي الخوخ على قيمة غذائية عالية وبه العديد من الفيتامينات الهامة لذلك يعد الخوخ من الفواكه عالية القيمة وله فوائد عديدةة فالخوخ يفيد البشرة ويساهم في محاربة التجاعيد وعلامات الشيخوخة.


كما ويساعد الخوخ في محاربة الهالات السوداء، وجعل البشرة وردية اللون؛ لاحتوائها على (فيتامين C وفيتامين A) المعروفين بأنهما فيتامينات الجمال. كما ويحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة.


أضافة الى انه يساعد على زيادة تنظيم ضغط الدم وضبطه عن طريق مساعدة الشرايين على الارتخاء، لاحتوائه على البوتاسيوم.

وهذا يساعد في المحافظة على صحة القلب والشرايين ويعزز الخوخ صحة الجهاز الهضمي، لغنى الخوخ بالألياف والمعادن كالبوتاسيوم، فيحمي الجسم من اضطرابات الهضم والامساك، ويسهل عمل الأمعاء، ويساعد في توزان السوائل في الجسم.


الخوخ يعتبر مصدرا جيدا للحافظ على صحة العينين، فتحوي حبة الخوخ على البيتا كاروتين التي تحمي أنسجة العين، ونقصها في الجسم يؤدي إلى حدوث العشى الليلي كما يعد الخوخ غذاء مميزا للحامل، فيساعدها على منع الامساك الذي قد يصيبها في آواخر أشهر الحمل. كما وأن الفيتامينات الموجودة فيه والمعادن مهمان لصحة الجنين والأم.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الأعشاب والغذاء