طنين الأذن وعلاجه بالتدليك

طنين الأذن وعلاجه بالتدليك

اختر إحدى الطرق التالية و اعتمدها مرة فى اليوم : (1) استخدم راحتيك لتغطى أذنيك ، ضع إصبعك الأوسط ( الوسطى ) على أعلى السبابة فى كلا الراحتين ، استخدم إصبعيك لتضرب بلطف على رأسك من الناحية الخلفية 36 مرة (2) استخدم راحتيك لتقفل أذنيك بإحكام ثم افتحهما فجأة ، كرر هذه الحركة 12 مرة (3) ضع يدك اليسرى على رأسك و شد أذنك اليمنى إلى الأعلى 24 مرة ، بدل يدك و افعل الشيء نفسه للأذن الأخرى (4) استخدم إبهامك ، و سبابتك و الإصبع الأوسط ( الوسطى ) معاً لتفرك الأذن كلها ، من الأعلى إلى الأسفل داخل الأذن 36 مرة (5) اضغط راحتيك بلطف على أذنيك و ادفعهما عالياً فجأة ثم نحو الأسفل ، كرر ذلك 36 مرة (6) ضع سبابتك فى أذنك و حركها بشكل دائري باتجاه عقارب الساعة 12 مرة ، ثم اسحبها بسرعة و بشكل فجائى ، كرر العملية 12 مرة (7) ضع خنصرك فى أذنك و انزعها 50 مرة ، و أثناء ذلك اضرب فكك الأعلى بفكك الأسفل 50 مرة ، استخدم راحتيك لتفرك أذنيك حتى تصبحا دافئتين (8) استخدم سبابتيك لتدلك تحت الطرف الأدنى لشحمتي أذنيك 36 مرة (9) استخدم دبوس شعر أو عدد من المساوك لتنشط بلطف النقطة الواقعة على الطرف الخارجى من إصبع قدمك الصغير عند زاوية الظفر حتى تشعر بوخز خفيف عند أعلى جمجمتك ، كرر مرة واحدة يوميا
ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: علاجات تكميلية و فيزيائية