أهلا وسهلا بكم, يرجى التواصل معنا لإعلاناتكم التجارية

انت الآن تتصفح منتديات حبة البركة

العودة   منتديات حبة البركة > القسم االعلاجي > قسم التصلب اللويحي المتعدد الـــ MS > علاجات تكميلية و فيزيائية
علاجات تكميلية و فيزيائية علاجات أعطت مفعولا جيدا في التحسين من حالة المصابين أو التقليل من عدد الهجمات المرضية وحدتها

إضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-30-2023, 03:09 PM   #1


الصورة الرمزية مجموعة انسان
مجموعة انسان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 العلاقة بالمرض: مصابة
 المهنة: لا شيء
 الجنس ~ : أنثى
 المواضيع: 56492
 مشاركات: 6368
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : اليوم (02:13 AM)
 التقييم :  95
 مزاجي
 اوسمتي
التميز مشرف مميز 
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
افتراضي فوائد صحية لممارسة التمارين الرياضية بانتظام.. أبرزها تعزيز صحة الدماغ 




لا تقتصر التمارين الرياضية على فقدان الوزن فقط، بل تتعلق بالعديد من الفوائد ومن أبرزها تعزيز صحة الدماغ والعيش لفترة أطول، ويقدم التقرير المنشور عبر موقع " hindustantimes" أبرز هذه الفوائد.



فوائد ممارسة الرياضة



​-تنظيم السكر في الدم:

تجعل التمارين الرياضية خلايا الجسم والعضلات أكثر حساسية للأنسولين، لذا لا تحتاج إلى الكثير. انخفاض الأنسولين يعني انخفاض الدهون في البطن، وهذا يعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم.


- إجهاد أقل:

كثيرًا ما أسمع المرضى يقولون إن التمرين الجيد يخفف من التوتر الزائد، وذلك لأن التمارين الرياضية تقلل من هرمون الكورتيزول هرمون التوتر، فالكثير من الكورتيزول يتسبب في مقاومة للأنسولين وتخزن الدهون في البطن، و الكثير من الكورتيزول يجعلك تشتهي السكر والكربوهيدرات .


- صحة أفضل للدماغ:

عقلك أثناء ممارسة التمارين الرياضية يؤدي أداءً أفضل بكثير، فتعمل التمارين الرياضية على تحسين الذاكرة والتعلم والتركيز، ونجد أن التمارين الرياضية القوية هي مضاد للاكتئاب أفضل من العلاجات المختلفة.


- تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة:

يحمي قلبك ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، فهو يقلل من الالتهاب و يوازن الهرمونات، وبالتالي يقلل من سرطان الثدي وغيره من أنواع السرطان الشائعة.


-ينقي الجسم من السموم:

تسمح التمارين المكثفة لجسمك بالتخلص من السموم عبر الجلد فيعزز إزالة السموم من المواد الكيميائية البيئية، وستساعدك التمارين القوية على التخلص من العرق، لكن التمارين الخفيفة تحافظ على استمرار الدورة الدموية وتطرد جميع السوائل السامة التي تتراكم في الجسم، فإذا كان روتين تمرينك اليومي لا يسبب لك التعرق بغزارة، فاستخدم البخار أو الساونا بالأشعة تحت الحمراء.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك





 
 توقيع : مجموعة انسان







رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
مرحبا أيها الزائر الكريم, قرائتك لهذه الرسالة... يعني انك غير مسجل لدينا في الموقع .. اضغط هنا للتسجيل .. ولتمتلك بعدها المزايا الكاملة, وتسعدنا بوجودك

الساعة الآن 02:55 AM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024