قلة النوم وفترات العمل الليلي تسببان السكري

قلة النوم وفترات العمل الليلي تسببان السكري

6 قلة النوم وفترات العمل الليلي تسببان السكري

قلة النوم وفترات العمل الليلي تسببان السكري






أفادت دراسة أمريكية حديثة أن الأشخاص الذين لا يحصلون على قدر كاف من النوم، أو الذين ينامون في أوقات مختلفة مما يسبب اضراب الساعة البيولوجية عندهم يكونون أكثر عرضة للإصابة بالسكري والسمنة.
وأجرى العلماء دراسة شملت مجموعة من الأشخاص لفترة زمنية طويلة، وتم رصد تغير أوقات نومهم، ونوبات العمل الليلية وغيرها من الأمور المتعلقة بالنوم.
وراقب العلماء ما يقرب من 21 شخصاً لا يعانون من أي مرض، وتم وضعهم في بيئة تم التحكم بها بشكل جيد على مدى ما يقرب من ستة أسابيع، وبدأ المشاركون في الدراسة بالحصول على 10 ساعات من النوم ليلياً، ثم بعد ذلك أصبحوا ينامون 5.6 ساعة يومياً لمدة ثلاثة أسابيع.
وقد توصلت الدراسة إلى أن النوم لفترات طويلة، بالتزامن مع اضطراب الساعة البيولوجية يؤدي إلى انخفاض معدل الأيض (التمثيل الغذائي) لدى المشاركين في الدراسة، فضلًا عن ارتفاع نسبة السكري في الدم بعد تناول الطعام بسبب سوء إفراز الأنسولين بواسطة البنكرياس.
ويمكن ترجمة انخفاض معدل الأيض أثناء الراحة إلى زيادة سنوية في الوزن تقدر بـ10 أرطال، إضافة إلى زيادة تركيز الغلوكوز وسوء إفراز الأنسولين الذي من الممكن أن يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري
ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الصحة العامة

تشكري عزيزتي على هل المعلومه
الصراحه انا بعز النوم كثيررررررررررررررر

يسلمو اديكِ عزيزتي شمس على هذا الموضوع المهم

[quote=هنيدة;22456]

تشكري عزيزتي على هل المعلومه
الصراحه انا بعز النوم كثيررررررررررررررر

مشكوره حبيبتي على مرورك انا بالعكس ما كنت بحب النوم كتير بس هلق مع الام اس بنام اكتر يالله نوم زياده اكيد ما بيضر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مجموعة انسان عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

يسلمو اديكِ عزيزتي شمس على هذا الموضوع المهم

الشكر الك عزيزتي على مرورك