أهلا وسهلا بكم, يرجى التواصل معنا لإعلاناتكم التجارية

انت الآن تتصفح منتديات حبة البركة

العودة   منتديات حبة البركة > القسم االعلاجي > الصحة العامة
الصحة العامة يعتني بمواضيع تختص بالصحة العامة

إضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-13-2024, 10:11 AM   #1


الصورة الرمزية مجموعة انسان
مجموعة انسان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 العلاقة بالمرض: مصابة
 المهنة: لا شيء
 الجنس ~ : أنثى
 المواضيع: 57609
 مشاركات: 6368
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : اليوم (04:29 PM)
 التقييم :  95
 مزاجي
 اوسمتي
التميز مشرف مميز 
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
افتراضي أعراض البرد.. اعرف كيف تعزز مناعتك لمواجهة البرد 




نزلات البرد وأعراضها المرضية هي الشكوى الأكثر انتشارا في فترات تغير الفصول، ومع دخول فصل الشتاء بشكل خاص، وخلال هذه الفترات التي تتكرر فيها فرص العدوى والإصابة، عليك بالاهتمام بتعزيز مناعتك ودفاعات جسمك ضد المرض، والبعد عن كل العادات غير الصحية التي تخل بجهازك المناعى وتجعلك أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد.


نصائح تعزز مناعتك أثناء نزلة البرد

وفقا لتقرير نشر في موقعى findapharmacy و franciscanhealth فإن الكثير من من النصائح العامة يمكنها أن تقيد في علاج أعراض البرد التي تتمثل في العطس والكحة، وأوجاع الجسم فضلا عن تأثر المعدة، وغيرها الكثير، ومن هذه النصائح:

الراحة في المنزل من أهم خطوات العلاج وتساعد على الاستشفاء السريع
غسيل اليدين جيدا يعزز من النظافة العامة ويوقف فرص زيادة العدوى بنزلة البرد، فضلا عن أنه يقى نقل البكتيريا والجراثيم والفطريات والعدوى المختلفة
لا بد من الاهتمام بالحركة والنشاط وتقليل فرص الخمول والكسل لإن ممارسة الرياضة بانتظام، خاصة التمارين الخفيفة تقلل من فرص الاستشفاء السريع
الترطيب العميق للجسم من خلال شرب السوائل الصحية والمشروبات المفيدة، كالينسون والزنجبيل فضلا عن تناول المياه بكميات جيدة للتخلص من جفاف الجسم المحتمل
اشرب الكثير من المياه لترطيب جسمك، لمحاربة العدوى وتخفيف المخاط الأنفى والصدرى، كذلك تخفف من السعال
تناول الطعام الصحى المعزز للمناعة، ويخفف من مشكلات الجهاز الهضمى، مثل الشوربات الصحية وغيرها
تجنب التوتر الحاد والضغط النفسى لأنه يقلل من فرص الاستشفاء ويزيد النزلة البردية.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك





 
 توقيع : مجموعة انسان







رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
مرحبا أيها الزائر الكريم, قرائتك لهذه الرسالة... يعني انك غير مسجل لدينا في الموقع .. اضغط هنا للتسجيل .. ولتمتلك بعدها المزايا الكاملة, وتسعدنا بوجودك

الساعة الآن 04:34 PM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024