أهلا وسهلا بكم, يرجى التواصل معنا لإعلاناتكم التجارية

انت الآن تتصفح منتديات حبة البركة

العودة   منتديات حبة البركة > القسم االعلاجي > الأعشاب والغذاء
الأعشاب والغذاء معلومات عن الأعشاب والغذاء

إضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-09-2023, 03:01 PM   #1


الصورة الرمزية مجموعة انسان
مجموعة انسان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 العلاقة بالمرض: مصابة
 المهنة: لا شيء
 الجنس ~ : أنثى
 المواضيع: 56859
 مشاركات: 6368
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : اليوم (04:07 AM)
 التقييم :  95
 مزاجي
 اوسمتي
التميز مشرف مميز 
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
افتراضي أطعمة تحافظ على ضبط مستويات السكر فى الدم 




مرض السكر هو مرض العصر منذ سنوات يصاب به العديد من الناس سوي كانوا كبار السن أو الأطفال أو الشباب ، وتركه دون متابعة طبية يعرضك الي تدهور في الحالة الصحية علي المدي القريب والبعيد ، لذا فيجب عليك اتباع نظام غذائي يناسب مع ادوية علاج السكر . وذلك وفقا لما نشرته وكالة نوفوستي.

أوضحت العديد من الدراسات الحديثة أن هناك مواد غذائية تساعد في ارتفاع نسبة السكر في الدم ، كما أنه يوجد أيضا أطعمة تساهم في خفض مستوي السكر ، بجانب أطعمة أخري يساهم في تحسين معدلات السكر بشكل دائما .

كشف الدكتور جيزيم هيرميوش، أخصائي التغذية التركية، المواد الغذائية التي تساعد على تخفيض واستقرار مستوى السكر في الدم، ومن بين هذه المواد الأسماك التي يجب تناولها على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع ، مشيرا إلى ضرورة اتباع نظام غذائي مناسب لمرض السكري بحسب الحالة الصحية .

بالإضافة إلى تناول الشاي الأخضر من دون سكر، الذي يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، سيلاحظ الشخص أن مستوى السكر ستستقر ضمن حدود معينة. ولكن يجب تناوله باعتدال.

كما نصح أخصائي التغذية بتناول البقوليات مرتين في الأسبوع، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية. كما يجب تناول الفواكه الحمراء اللون المفيدة جدا بفضل بنيتها الليفية ومصدر مضادات الأكسدة .

وأضاف الطبيب أيضا أن فوائد تناول المكسرات"البندق واللوز والجوز"، التي تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم. ولكن ينصح بعدم الإفرط بتناولها حتي لا ترض نفسك الي اضرار صحية .

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك





 
 توقيع : مجموعة انسان







رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
مرحبا أيها الزائر الكريم, قرائتك لهذه الرسالة... يعني انك غير مسجل لدينا في الموقع .. اضغط هنا للتسجيل .. ولتمتلك بعدها المزايا الكاملة, وتسعدنا بوجودك

الساعة الآن 10:19 AM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024