أهلا وسهلا بكم, يرجى التواصل معنا لإعلاناتكم التجارية

انت الآن تتصفح منتديات حبة البركة

العودة   منتديات حبة البركة > القسم االعلاجي > الأعشاب والغذاء
الأعشاب والغذاء معلومات عن الأعشاب والغذاء

إضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-06-2021, 03:24 PM   #1


الصورة الرمزية مجموعة انسان
مجموعة انسان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 العلاقة بالمرض: مصابة
 المهنة: لا شيء
 الجنس ~ : أنثى
 المواضيع: 56984
 مشاركات: 6368
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : اليوم (10:26 AM)
 التقييم :  95
 مزاجي
 اوسمتي
التميز مشرف مميز 
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
افتراضي كيف يساعد النظام الغذائى فى مقاومة مرض السكرى 2؟ 




يتميز مرض السكري بارتفاع مستويات السكر في الدم، ومقاومة عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]، ويمكن أن يكون أمرًا شاقًا للمرضى وقد يصبح قاتلًا إذا تم تجاهله أو عدم إدارته في الوقت المناسب.

يعد مرض السكري من النوع 2 أحد أكثر أشكال اضطراب التمثيل الغذائي شيوعًا ويؤثر على المزيد من الأشخاص كل عام

على الرغم من أن الخطوة الأولى نحو إدارة مرض السكري هي التخلص من الدهون المشبعة والكربوهيدرات البسيطة والأهم من ذلك السكر المكرر، فقد شدد الخبراء أيضًا على اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات لتحسين التحكم في نسبة الجلوكوز في الدم لدى مرضى السكري من النوع 2، وفقًا لدراسة جديدة نُشرت في مجلة Diabetologia. .

كيف يساعد النظام الغذائي في مرض السكري من النوع 2؟


يتميز مرض السكري من النوع 2 بمقاومة الأنسولين وارتفاع مستويات السكر في الدم والتي يمكن أن تؤثر بمرور الوقت على الصحة العامة.

يقول الخبراء إن إحدى أفضل الطرق لإدارة مرض السكري هي فقدان الوزن أو الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم الصحي (BMI). وعلى صعيد النظام الغذائي ، كشفت الدراسة الجديدة التي نشرت في مجلة الرابطة الأوروبية لدراسة مرض السكري أنه يمكن تحقيق الشيء نفسه من خلال اتباع نظام غذائي منخفض الطاقة.

أجرى الخبراء تحليلًا لـ 19 دراسة أخرى منشورة سابقًا، واكتشفوا أن الأنظمة الغذائية منخفضة الطاقة للغاية وبدائل الوجبة هي أفضل الطرق لإدارة نسبة السكر في الدم ووزن الجسم في مرضى السكري من النوع 2. على الرغم من أن النتائج لم تكن متماثلة للجميع ، إلا أن الطاقة المنخفضة (الطاقة تعني السعرات الحرارية) يمكن أن تساعد المرضى.



ما الأطعمة التي يجب تناولها لإدارة مرض السكري من النوع 2؟

  • الفول والعدس
  • البروتينات الخالية من الدهون مثل الدجاج والسمك والديك الرومي
  • بيض
  • دواجن
  • فواكه غنية بالألياف
  • الخضروات مثل الأنواع ذات الأوراق الخضراء والصليبية والغنية بالألياف
  • التوت مثل الفراولة والتوت والعليق
  • الدهون الصحية مثل السمن وزيت عباد الشمس وزيت الزيتون
  • المكسرات والبذور
  • الشوفان
  • موز

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك





 
 توقيع : مجموعة انسان







رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
مرحبا أيها الزائر الكريم, قرائتك لهذه الرسالة... يعني انك غير مسجل لدينا في الموقع .. اضغط هنا للتسجيل .. ولتمتلك بعدها المزايا الكاملة, وتسعدنا بوجودك

الساعة الآن 10:26 AM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024