دراسة تجيب.. هل تشعر بأنك أكبر سنا وأكثر تعبا من جيلك؟

دراسة تجيب.. هل تشعر بأنك أكبر سنا وأكثر تعبا من جيلك؟

الشعور بالشيخوخة والتعب، في سن مبكرة، ظاهرة تجتاح سكان العالم اليوم، والسبب كشفته جامعة إيكزتر البريطانية في دراسة جديدة.

ووفقا للمؤلفة الرئيسية للدراسة، سيرينا ساباتيني، فإن سوء نوعية النوم مرتبط بالشعور بالشيخوخة المبكرة، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يصبح الأشخاص الذين لا ينامون جيدا أكثر عرضة للمشاكل الصحية.

ووفقا لموقع "هيلث لاين"، قامت عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] البريطانية باختبار 4482 شخصا تبلغ أعمارهم 50 عاما أو أكثر.

واكتشفت الدراسة أن الأشخاص الذين صنفوا نوعية النوم بأنه "سيء"، يشعرون بأنهم أكبر سنا من عمرهم الحقيقي، كما أنهم لا يحبون الطريقة التي يشيخون بها.

ويقول الخبراء إن النوم السيئ لا يجعلك تشعر بمزيد من السلبية تجاه عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]فحسب، بل يمكن أن يكون له أيضا آثار حقيقية على صحتك.

وأوضح كريستيانو غوارانا، الأستاذ المساعد في الإدارة وريادة الأعمال في كلية كيلي للأعمال بجامعة إنديانا، أن عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]يمكن أن يجعل التفكير أكثر صعوبة.

وقال غوارانا: "يعاني الأفراد المحرومون من النوم من ثغرات في الانتباه، واتخاذ خيارات سيئة، والانخراط في سلوك غير أخلاقي، وسيئون في تنظيم المشاعر السلبية والسيطرة عليها".

وخلص إلى القول: "بشكل أساسي، عندما لا يحصل الأفراد على قسط كاف من النوم، فإنهم يكونون أقل استعدادا لمعالجة المعلومات القادمة للدماغ

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: علاجات تكميلية و فيزيائية