أهلا وسهلا بكم, يرجى التواصل معنا لإعلاناتكم التجارية

انت الآن تتصفح منتديات حبة البركة

العودة   منتديات حبة البركة > القسم االعلاجي > الأعشاب والغذاء
الأعشاب والغذاء معلومات عن الأعشاب والغذاء

إضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-14-2021, 06:33 PM   #1


الصورة الرمزية مجموعة انسان
مجموعة انسان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 العلاقة بالمرض: مصابة
 المهنة: لا شيء
 الجنس ~ : أنثى
 المواضيع: 57003
 مشاركات: 6368
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : اليوم (07:12 PM)
 التقييم :  95
 مزاجي
 اوسمتي
التميز مشرف مميز 
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
افتراضي أضرار الإفراط فى القرنبيط.. يؤدى إلى اضطرابات الجهاز الهضمى 




يتصدر عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]قائمة الخضراوات فائقة التغذية، وهناك العديد من الوصفات التى يمكن بها طهى القرنبيط، وفى الوقت الذى يتمتع فيه القرنبيط بالعديد من الفوائد الصحية هناك أيضًا آثار جانبية مترتبة على الإفراط بتناوله قد يجهلها الكثير من الناس، وذلك وفقًا لما ذكره موقع "timesofindia".

- القرنبيط يؤدى إلى حدوث اضطرابات بالجهاز الهضمى


القرنبيط هو من عائلة الكرنب ويندرج تحت قائمة الخضروات الصليبية الغنية بالعناصر الغذائية الرائعة مثل حمض الفوليك وفيتامين K والألياف ولها العديد من الفوائد الصحية الهائلة، ولكن يمكن أن يؤدى الإفراط بتناول هذا النوع من الخضراوات إلى مشاكل فى عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]، حيث يصعب هضم الخضراوات الصليبية خاصة عند تناولها نيئة نظرًا لاحتوائها على نوع من الكربوهيدرات يسمى "رافينوز" يصعب على الجسم تكسيره بسهولة، وبالتالى تنتقل غير مهضومة من الأمعاء الدقيقة إلى الغليظة ثم تقوم البكتيريا هناك بتخميرها ما ينتج عنه الإصابة بانتفاخات البطن.

كما يتسبب تناول كميات كبيرة من فيتامين K المتوافر بكثرة فى القرنبيط بحدوث مشاكل بالنسبة للأشخاص الذين يتناولون أدوية مميعة للدم، لأن فيتامين K يعمل بشكل طبيعى علىعفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ].



أضرار الإفراط القرنبيط.. يؤدى إلى اضطرابات الجهاز الهضمى



- الطريقة الصحيحة لتناول القرنبيط


يحتوى القرنبيط الطازج على 30 % أو أكثر من البروتين والعديد من أنواع مضادات الأكسدة المختلفة، بجانب ذلك يحتوى القرنبيط الخام على أكبر قدر من مضادات الأكسدة، ويمكن تناول القرنبيط بطرق مختلفة، ولكن إذا كنت أكثر عرضة لمشاكل الجهاز الهضمى فمن الأفضل دائمًا تناول القرنبيط المطبوخ حتى يسهل هضمه وحاول أيضًا تناوله باعتدال للحفاظ على صحة الجهاز الهضمى، كما يُفضل عدم وضعه فى الماء المغلى لأنه يفقد بسببها معظم مضادات الأكسدة التى يحتوى عليها.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك





 
 توقيع : مجموعة انسان







رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
مرحبا أيها الزائر الكريم, قرائتك لهذه الرسالة... يعني انك غير مسجل لدينا في الموقع .. اضغط هنا للتسجيل .. ولتمتلك بعدها المزايا الكاملة, وتسعدنا بوجودك

الساعة الآن 07:45 PM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024