انت الآن تتصفح منتديات حبة البركة

05-31-2019, 06:05 PM

فى اليوم العالمى للإقلاع عن التدخين.. 8 طرق طبيعية ستساعدك

التدخين من العادات السيئة التى يتبعها الكثيرون وتؤثر على حياتهم وتزيد من خطر الأمراض المزمنة والقاتلة، وفى اليوم العالمى للإقلاع عن التدخين نقدم بعض الأطعمة التى تساعدك فى الإقلاع دون ألم أو اكتئاب وهى..

1: تناول الخضروات، تساعدك على الإقلاع عن التدخين، حيث إنها تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية تساعد على طرد النيكوتين والفيروسات من الجسم.

2: البرتقال من الحمضيات التى تحتوى على فيتامين سى، الذى يطرد المواد السامة من الجسم.

3: شاى الجينسينج، يحتوى على بعض الخصائص التى تساعد فى الإقلاع عن التدخين، كما أثبتت الدراسات أن يقلل من آثار النيكوتين.

4: عصير الفواكه، يحتوى على العديد من الفيتامينات التى تعزز صحة الجسم وتحميه من آثار التدخين.

5: الزنجبيل، يطرد السموم من الجسم ويساعدك على الشفاء من التدخين وتعزيز صحة الجسم.

6: السبانخ، تحتوى على فيتامين ب وحمض الفوليك وهى من العناصر التى تساعد على طرد النيكوتين من الجسم.

7: الشيكولاتة الداكنة، تحسن الحالة النفسية والمزاجية وتساعدك على علاج الاكتئاب أثناء فترة الإقلاع.

8: الموز، يحتوى على بعض الخصائص التى تزيد من الشعور بالسعادة وتعالج الاكتئاب.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: نصائح طبية عامة