أسوأ 6 أطعمة يمكن أن يتناولها الأطفال

أسوأ 6 أطعمة يمكن أن يتناولها الأطفال

فيما يأتي أسوأ ستة أطعمة يمكن أن تطعموها لأطفالكم.. وينصح الأطباء والخبراء الآباء والأمهات بتجنبها واستبدال الاغذية الصحية بها:


النقانق

اللحوم التي تتم معالجتها بشكل كبير مثل النقانق تحتوي على مادة النتريت، التي ترتبط بزيادة خطر الاصابة بالسرطان، كما ترتبط زيادة استهلاك اللحوم المصنعة أيضا بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية والسكري، النقانق تحتوي على نسب عالية من الدهون والصوديوم، لذا تعتبر خيارا سيئا لطفلك.

2.الناغتس

ناغتس الدجاج من الاطعمة الشعبية التي يتعلق بها الأطفال، لكن المشكلة أنها تحتوي على أكثر من 20 مكونا غير صحي، كما يتم قليها في الزيوت مع بعض الإضافات، الحل بسيط حيث يمكن صنع نسخ صحية من الناغتس في المنزل عن طريق طهي صدور الدجاج بالبيض وفتات الخبز الكامل.

العصائر المعلبة

العصائر غير الطازجة واحدة من أسوأ الأشياء بالنسبة للأطفال، إن كثيرا من هذه العصائر تحتوي على كميات كبيرة من السكر والسعرات الحرارية الفارغة، كل علبة عصير يشربها الطفل يعني أنه قذف 160 سعرة حرارية إلى جسده، الحليب قليل الدسم أو تناول الفاكهة الطازجة يعدان البديل الصحي لطفلك.

المشروبات الغازية

مئات الدراسات تحذر من خطورة تناول الأطفال للمشروبات الغازية، هذه المشروبات المحلاة بكميات كبيرة من السكر سبب رئيس من اسباب السمنة لدى الأطفال، كما أنها تلعب دورا كبيرا في الإصابة بالسكري من النوع الثاني، تحتوي الزجاجة الواحدة على أكثر من 60 غراما من السكر، أي أربعة أضعاف ما يجب أن يحصل عليه الطفل في يوم كامل، كما أنها وراء السلوك العدواني عند الأطفال.

حبوب الإفطار

حبوب الإفطار التي يتم تسويقها للأطفال بأسماء تجارية عديدة ليست خيارا صحيا لطفلك، حتى تلك التي تضع لافتة «الحبوب الكاملة» تحتوي على كميات كبيرة من السكريات والسعرات الحرارية الفارغة مع كمية ضئيلة من الألياف، يجب التأكد من أن السكر أو شراب الذرة عالية الفركتوز ليسا بين اعلى مكونات حبوب الإفطار.

البطاطا المقلية

سواء البطاطا المقلية أو رقائق البطاطا، تعتبر من اسوأ الأطعمة التي يمكن أن يتناولها طفلك، والخطورة أن الأطفال يتناولون مع هذه الأنواع من البطاطا كميات كبيرة من الدهون المشبعة التي تجعل من هذه الأنواع قنبلة موقوتة لأمراض القلب والسكري على المدى الطويل.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الأعشاب والغذاء