لو بتعانى من حب الشباب.. 3 أطعمة تجنب تناولها

لو بتعانى من حب الشباب.. 3 أطعمة تجنب تناولها

غالباً ما يُنظر إلى البشرة المليئة بالبثور على أنها مشكلة تصيب المراهقين، لكن الدراسات الاستقصائية تشير إلى أن أكثر من واحد من كل 10 بالغين في المملكة المتحدة يعانون حالياً من عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] .


وبحسب صحيفة "The Sun"، نقلا عن مجلة الأكاديمية الأوروبية للأمراض الجلدية والتناسلية ، هناك العديد من النظريات حول ما يمكن أن يسبب ذلك، من الهرمونات إلى الإجهاد، إلا أن دراسة جديدة تشير إلى أن النظام الغذائي يمكن أن يلعب دوراً رئيسياً أيضاً.


تفاصيل الدراسة


كشفت الدراسة، التي أجراها علماء في كلية كينجز كوليدج لندن (KCL)، عن الأطعمة الرئيسية المرتبطة ببشرة أفضل والأسباب الشائعة المرتبطة بظهور البثور، وقامت بتحليل بيانات من 228757 مشاركًا في بنك البيانات الحيوية في المملكة المتحدة.

كان البالغون الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا على طراز البحر الأبيض المتوسط ، غنيًا بالخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والدهون الصحية، مثل سمك السلمون والمكسرات والبذور، أقل عرضة للإبلاغ عن حب الشباب.

ووجدت الدراسة أيضاً أن الخضراوات المطبوخة والجبن والزبادي، مرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بالبثور لدى البالغين، في الوقت نفسه، ارتبطت الأطعمة الدهنية والسكرية مثل الحليب الخالي من الدسم والحلويات الكريمية المصنوعة من الحليب بزيادة خطر الإصابة بحب الشباب.

قال الباحثون إن التأثيرات المختلفة لمنتجات الألبان على الجلد، قد تكون مرتبطة بعملية التخمير.


حمية البحر الأبيض المتوسط للحد من حب الشباب


يتميز النظام الغذائي المتوسطي بغناه بالنباتات، كذلك المكسرات والبذور والفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبقوليات.

الدهون الرئيسية فى ذلك النظام هي زيت الزيتون، ويتضمن النظام الغذائي عادةً تناول كميات معتدلة من الأسماك والدواجن، ومنتجات الألبان والبيض، مع تقليل كميات اللحوم الأخرى والحلويات والأطعمة المصنعة والحبوب المكررة إلى الحد الأدنى.


نتائج الدراسة


قال المؤلف الرئيسي للدراسة، بوتشن لي: "تشير نتائجنا إلى أنه لا ينبغي التعامل مع منتجات الألبان كفئة واحدة عند دراسة حب الشباب، حيث أظهرت منتجات الألبان المخمرة مثل الزبادي والجبن، في بعض التحليلات، أنماطًا مختلفة عن الحليب الخالي من الدسم والحلويات المصنوعة من الحليب."

ويعد حب الشباب حالة جلدية التهابية شائعة، يمكن أن تسبب ظهور الرؤوس السوداء والبيضاء والبقع المليئة بالصديد، أو الكتل المؤلمة على الوجه والرقبة والظهر والصدر، وفي معظم الحالات، يظهر حب الشباب خلال فترة البلوغ ويختفي في أوائل إلى منتصف العشرينات من العمر.

بالنسبة للبعض، قد يستمر الأمر لفترة أطول، أو قد يبدأ لأول مرة في أواخر العشرينات أو بعدها.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الطب البديل