علاج الامساك المزمن والقولون العصبي بالاعشاب الطبيعية

علاج الامساك المزمن والقولون العصبي بالاعشاب الطبيعية

يعاني الكثير من الناس من الامساك المزمن ويسبب ذلك الغازات وانتفاخ البطن والصداع احيانا ، وسبب ذلك الاضطرابات في تناول الوجبات الغذائية وتلبك المعدة والعادات الغذائية السيئة مثل تناول الطعام فوق الطعام وخلط الاطعمة مثل تناول السمك مع الحليب او الروب يسبب تسمم لبعض الافراد ، لذلك يجب تناول الوجبات الغذائية في موعدها وعدم النوم بعد وجبة العشاء مباشرة ، وفيما يلي علاج الامساك المزمن بالاعشاب الطبيعية :

- الانتظام في تناول الوجبات الغذائية وعدم أكل الطعام بشراهة زائدة عن الحاجة وامضغ الطعام جيدا وامتنع عن التدخين لانه يسبب الغاازات
- اشرب ما مجموعه 16 كاس يوميا من الماء ( العلاج بالماء) وخاصة على الريق 3 كاسات يوميا وبعد ذلك اشرب كاسين كاسين
- تناول 2 ملعقة زيت زيتون على الريق يوميا فانها غاية في علاج الامساك
- اشرب كاس عصير الطماطم ( البندورة) قبل وجبة الطعام بعشر دقائق
- اشرب مغلي بذر الشومر ( الشمر) مع البابونج 4 مرات يوميا
- خذ 5 حبات تين جاف وانقعها بزيت الزيتون للايلا وتناولها على الريق صباحا فانها غاية في علاج الامساك
- اشرب منقوع التمر الهندي غاية في علاج الامساك
- السنماكي ( السنا) فهو من افضل العلاجات لتليين المعدة والامعاء يؤخذ مقدار ملعقتان كبيرتان ليلا ويوضع في كاسين ماء سبق غليه ويترك للصباح ويشرب على الريق ولا تأكل شىء قبل بدء الاسهال فانه غاية في تليين الامعاء والمعدة يؤخذ في الشهر مرة واحدة
- الحجامة على البطن والظهر منأفضل العلاجات للقولون العصبي والامساك المزمن ومجربة ولها فاعلية في علاج الامساك
- احرص على تناول سلطة الخضروات مع زيت الزيتون في وجباتك الغذائية
- انتظم في الاخراج يوميا وفي وقت معين
مع تمنياتنا لكم بموفور الصحة والعافية
- احرص على تناول العشاء مبكرا وعدم تناول الطعام والنوم مباشرة
ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الأعشاب والغذاء