فوائد الفاصوليا الخضراء وفوائد الفاصوليا البيضاء

البيضاء , الخضراء , الفاصوليا , فوائد , وفوائد

فوائد الفاصوليا الخضراء وفوائد الفاصوليا البيضاء

سنتحدث اليوم عن الفوائد الصحية لتناول الفاصوليا الخضراء وايضا الفاصوليا البيضاء وكيف نحقق اقصى استفادة اثناء تناولهم كل هذا فى الاسطر القليلة القادمة ونبدأ بــ

فوائد الفاصوليا الخضراء

تقوية العظام

نعم هل كنت تعلم ان الفاصوليا الخضراء سبب رئيسى من اسباب تقوية العظام ويكفيك لذلك تناول من سبع الى عشر اعواد من الفاصوليا الخضراء الطازجة فى كل وجبة وستشعر بتحسن مذهل.

حماية القلب والاوعية الدموية

وذلك لانها تحتوى على كمية جيدة جدا من فيتامين ايه وايضا فيتامين سى ومواد اخرى من شأنها ان تفيد قلبك جدا جدا لانهم من الفيتامينات المضادة للاكسدة لذلك من المهم جدا اضافة الفاصوليا الخضراء حتى لو بكمية قليلة الى وجباتك.فى راى هذه من اهم فوائد الفاصوليا الخضراء بل انها وحدها تكفى ان تجعلك تواظب على تناول الفاصوليا فى كل وجبة

لا تستغرب فعيدان الفاصوليا الخضراء تحتوى على البوتاسيوم والمغنسيوم هذا بخلاف المعادن السابق ذكرها لذلك فمن الطبيعى ان من يتناول الفاصوليا سيكون دمه صحى جدا ويعمل على اكمل وجه..

للقولون وجهاز المناعة

خلق الله كل زرع وله خصائص ومن خصائص الفاصوليا الخضراء ان بها عنصرى الحديد مع النحاس مجتمعين وايضا احتوائها على الالياف والتى من شانها ان تريح القولون وتقوى جهاز المناعة.

الريجيم

. من فوائد الفاصوليا الخضراء انها لا تحتوى على الكثير من السعرات الحرارية وتنظم السكر فى الدم بطريقة مدهشة لذلك على كل من يتابع حمية او دايت ان يجعل الفاصوليا الخضراء وجبة رئيسية له.

بعد ان تعرفنا سريعا على اهم فوائد الفاصوليا الخضراء فلنذهب لنقارن الفاصوليا الخضراء بفوائد الفاصوليا البيضاء

فوائد الفاصوليا البيضاء

· تساعد على طرد الكوليسترول من الجسم لاحتوائها على الياف مفيدة

· تعمل الفاصوليا البيضاء كمنظف عام للجسم وخاصة الكلى حيث تساعدها على تخليص الجسم من السموم

· نسبة المنجنيز العالية بها تقلل الارق والتوتر

· تحافظ على حماية البشرة من التجاعيد لاعطائها الجسم غالبية ما يحتاجه من معادن وفيتامينات

· فى الريجيم حيث تحتوى هى ايضا على الالياف المفيدة كما انها دائما ولفترات طويلة تعطيك الاحساس بالشبع.

ملخص لفوائد الفاصوليا البيضاء والخضراء

· مفيدة للرجيم

· مفيدة للشعر

· مفيدة للبشرة

· مفيدة للحوامل

· مفيدة للاطفال

· مفيدة للكلى

· مفيدة للقلب

· مفيدة للقولون

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الأعشاب والغذاء