أطعمة للتخلص من انتفاخ البطن

أطعمة للتخلص من انتفاخ البطن

1- كوب زنجبيل مغلي

يساعد على التخلص من انتفاخات المعدة و خاصة بعد الطعام الغني بالبروتينات و اللحوم، لأنه يخفف من الغازات و يعمل على تهدئة المعدة.

2- الموز

و خاصة الموز المستوي تماماً لأنه غني بالبوتاسيوم حيث يعمل على مقاومة انتفاخات البطن الناتجة عن تخزن المياه، تناولي موزة واحدة أو اثنتان للتخلص من الإحساس بالانتفاخات.

3-النعناع

كوب من النعناع الدافئ يعمل على تهدئة المعدة و المساعدة على إتمام عملية الهضم بنجاح، كما إنه يساعد الجسم على التخلص من الإمساك.

4-اللبن

و يا حبذا إن كان كوب من اللبن الرايب سوف يعمل على تهدئة المعدة تماماً و راحتها و اختفاء إحساس الإمتلاء و الانتفاخ بالإضافة لتهدئة الغازات.

5- الكرفس

من فوائد الكرفس كما تحدثنا من قبل أنه مدرّ للبول و بالتالي يمكنكِ تناول بعض وريقات الكرفس و مضغها جيداً للتخلص من انتفاخ البطن الناتج عن عسر الهضم.

-
ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الأعشاب والغذاء