البطاطس المسلوقة تمتص السموم وتنقص الوزن

البطاطس المسلوقة تمتص السموم وتنقص الوزن

يوصى عدد كبير من الباحثين بضرورة تناول البطاطس المسلوقة دون إضافة أي ملح لها، فهي تعمل على امتصاص السموم من الجسم، كما تبين أنها تعمل على إنقاص الوزن، حيث تحتوي على بعض المواد التي تمتص الدهون من الجسم بطريقة لا تلحق الضرر بالإنسان.


والبطاطس المسلوقة مفيدة للقلب كما يعتقد أن لها دورا فاعلا في الواقية من مرض السرطان، كما أنها تحتوي على عدد كبير من المعادة الهامة للجسم كالحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور.


هذا وينصح لتخفيف الوزن بالبطاطس المسلوقة، ضرورة عدم إضافة أي ملح، وكل البطاطس المسلوقة لمدة لا تقل عن ثلاثة أيام، وحول فوائدها لإنقاص الوزن ، قال الدكتور موسي الخطيب خبير التغذية والنظم العالمية للريجيم‏ ( البطاطس المسلوقة تحتوي مواد تستطيع امتصاص الدهون من الجسم بطريقة لا تضر الإنسان وعندما يتناولها الإنسان بدون أي نوع آخر من الأكل فإنها تعتبر وجبة غذائية كاملة تساعد علي النشاط والحيوية وخفة الحركة بعكس المضاعفات التي تحدث عن ادوية التخسيس بل علي العكس فالبطاطس بها مادة قادرة علي امتصاص كل السموم في الجسم وتعالج الغليظ ولا تضر بالقلب ولها فوائد أخري يستفيد منها الجسم شأنها شأن عسل النحل فهي تقي من يتناولها شر الاصابة بمرض السرطان لاحتوائها علي المواد الغذائية الأساسية للجسم مثل‏(‏ المعادن والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والنحاس‏)‏ بالإضافة إلي فتيامين ج حيث تتميز علي الاطعمة الاخري باحتفاظها بهذا الفيتامين في الطقس شديد الحرارة ).


هذا وتعد البطاطس المسلوقة من المواد الغذائية الهامة في فصل الشتاء، حيث تمنح الجسم الدفء، وتمده بالسعرات الحرارية وتقاوم الهزال إذ يتحول النشا في البطاطس إلى سكريات تزود الجسم بالطاقة.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الصحة العامة

تسلمي كتير كتير ملكة الاعشاب على هالموضوع الرائع
بس
حابعتو لبابا ؟؟؟؟
لانو حبيبي كتيييير بحب البطاطا ؟؟؟؟ ومشوية كمان بالفرن
ويشوف حكياتك عنها كمان ؟؟؟؟؟
كتير حينبسط

الله يسلمك عزيزتي جمان
ايه كثير مفيدة بشرط بلا ملح
إن شاء الله راح يستفيد أبوكِ من الموضوع

حقلكم كمان ؟؟؟ نحنا بالبيت بس نشوي البطاطا ؟؟ بنحطلها بعد التقشير اكيد ؟؟؟
شرائح انكور ................ ونحطها بعدين بالميكرويف
بتصير كانو نوع من المقبلات عسفرة الغدا

عنجد ؟؟؟جربوها كتير طيبة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جمان ابراهيم عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

تسلمي كتير كتير ملكة الاعشاب على هالموضوع الرائع
بس
حابعتو لبابا ؟؟؟؟
لانو حبيبي كتيييير بحب البطاطا ؟؟؟؟ ومشوية كمان بالفرن
ويشوف حكياتك عنها كمان ؟؟؟؟؟
كتير حينبسط

بطاطا مشوية
أووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووه !
رائعة

®®®®®®®®®

تسلمي عزيزتي على هل المعلومات الجديده
مين ما يحب البطاطس المسلوقه

أنا باكل البطاطس المسلوقة مهروسة مع كركم و زيت زيتون

أفيد شي بصراحة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مجموعة انسان عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

أنا باكل البطاطس المسلوقة مهروسة مع كركم و زيت زيتون

أفيد شي بصراحة

كمان طيبة ؟؟؟؟
في كمان نوع مقبلات من البطاطا المهروسة بعد السلق ؟؟ اسمها pireeeh
البيريه
فاكرة ؟ حبة بطاطا مسلوقة مع حليب وزبدة وبالخلاط؟؟؟؟
وصحة وهنا®®®

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مجموعة انسان عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

أنا باكل البطاطس المسلوقة مهروسة مع كركم و زيت زيتون

أفيد شي بصراحة

اي اي اي
هاي طلبي اممممممممممممم
يا عيني ما ازكاهاااا ومع حامض اوووووو
خلص اشتهيتهاااا راح اعملهاااا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جمان ابراهيم عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

كمان طيبة ؟؟؟؟
في كمان نوع مقبلات من البطاطا المهروسة بعد السلق ؟؟ اسمها pireeeh
البيريه
فاكرة ؟ حبة بطاطا مسلوقة مع حليب وزبدة وبالخلاط؟؟؟؟
وصحة وهنا®®®

هاي البيريه
بس اسلقي البطاطا
وبعدها قسميهاا لمربعات صغيره
مع بصل اخضررر + ثوم مهرووووس كثيررر + ملح + حامض وطبعااا واكيد زيت الزيتون
وبعد خلطهااا تاكليها بالشوكه وتتلذذي اممممم وصحه وهنااااااا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هنيدة عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

هاي البيريه

بس اسلقي البطاطا
وبعدها قسميهاا لمربعات صغيره
مع بصل اخضررر + ثوم مهرووووس كثيررر + ملح + حامض وطبعااا واكيد زيت الزيتون

وبعد خلطهااا تاكليها بالشوكه وتتلذذي اممممم وصحه وهنااااااا

لا شيفنا الحلو ؟؟
نحنا ما بناكل معها بصل ولا توم
كلهم طيبين اكييييييييييييييييد®®®

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جمان ابراهيم عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

لا شيفنا الحلو ؟؟
نحنا ما بناكل معها بصل ولا توم
كلهم طيبين اكييييييييييييييييد®®®

اه ونسيت شوية بقدونس ======= اممممممممممممم زاكي
جربيهااا وخبرينااا ما راح تخسري ابدااا