التصلب المتعدد ليس مرضا قاتلا

التصلب المتعدد ليس مرضا قاتلا

التصلب المتعدد ليس مرضا قاتلا و لكنه قد تؤدي إلى الإعاقة ومضاعفات خطيرة تؤثر على متوسط ​​العمر المتوقع.

نحن نخبرك بما يجب عليك فعله للتعايش مع مرض التصلب العصبي المتعدد لأطول فترة ممكنة قدر الإمكان

1. اتبع نظام العلاج الذي وصفه لك طبيبك.
هذه هي الطريقة الرئيسية لإبطاء الإعاقة وتحسين نوعية الحياة.

2. تحرك أكثر.
تعمل التمارين الرياضية على إبطاء معدل تلف الأنسجة العصبية، وتساعد على التعافي من تفاقم المرض، وتساعد على الوقاية من الأمراض المزمنة الأخرى، وتحمي من السقوط، وتحسن الوظيفة الإدراكية.

3. اعتني بصحتك النفسية.
يؤدي التوتر والقلق المزمن والاكتئاب إلى تفاقم الحالة البدنية العامة ويتداخل مع العلاج ويؤدي إلى تفاقم المرض.
لذلك، من الضروري أن يحافظ الشخص المصاب بمرض التصلب العصبي المتعدد على حالة عقلية مريحة.
إذا لم تتمكن من التعامل مع أفكار القلق بنفسك، فيجب عليك طلب المساعدة النفسية.

4. علاج الأمراض المصاحبة.
غالبًا ما يكون سبب الوفاة لدى الأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد هو نفسه تمامًا بالنسبة لأي شخص آخر - النوبات القلبية والسكتة الدماغية والأورام.
لكي تعيش لفترة أطول، عليك أن تعتني بصحتك العامة.

5. التزم بالتغذية السليمة.
لا يوجد نظام غذائي نهائي لمرض التصلب العصبي المتعدد.
لكن اتباع نظام غذائي غني بالخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون يساعد على منع زيادة الوزن الزائد ويساعد على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والغدد الصماء.
إذا كنت مصابًا بمرض التصلب العصبي المتعدد، فمن المهم تقليل تناولك للدهون المشبعة، حيث تظهر بعض الدراسات أن زيادة كمية الدهون المشبعة في نظامك الغذائي بنسبة 10٪ فقط تزيد من خطر تفاقم المرض ثلاث مرات.

6. تجنب الأمراض المعدية.
أي عدوى، بما في ذلك نزلات البرد الموسمية، يمكن أن تسبب تفاقم المرض.
لذلك، إذا كنت مصابًا بمرض التصلب العصبي المتعدد، فعليك أن تفعل كل ما هو ممكن لتجنب الإصابة بالمرض.
للقيام بذلك، عليك أن تحاول تجنب الأماكن المزدحمة خلال فترات العدوى الموسمية والحصول على التطعيم إذا لم تكن هناك موانع.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: استفسارات وتساؤلات عن التصلب وأعراضه