تناول القليل من الشوكولاته يحسن من صحة القلب

تناول القليل من الشوكولاته يحسن من صحة القلب

يحسن من صحة القلب
تناول قليل من الشوكولاته يحسن من صحة القلبسرايا - كشفت دراسة حديثة أجريت على أكثر من 1000 شخص أن أكل الشوكولاته ليس فقط شيئاً لذيذ الطعم وإنما قد يكون له بعض الفوائد الملموسة بالنسبة لصحة القلب مثل تخفيض ضغط الدم قليلاً.

وأضافت الدراسة التي شملت نتائج 42 دراسة أصغر، ونشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، أن المشاركين فيها لاحظوا تحسناً طفيفاً في وظيفة الأوعية الدموية وانخفاضاً في مستويات الأنسولين لديهم.

وقالت لي هوبر، المشرفة على الدراسة: "رسالتي هي أنه إذا كان الناس يحبون الشوكولاته الداكنة فإن أكل قطعة صغيرة منها بدلاً من حلويات أخرى لا بأس به، وقد يكون مفيداً".

وأضافت: "الأدلة الموجودة قد لا تكون كافية لتوحي بأن كل الناس يجب أن يقوموا بذلك".

وحذرت هوبر من أن الدراسات التي أنجزت لم تشمل عينات كبيرة من الناس ولم تستغرق وقتاً أطول بما فيه الكفاية لتبين إن كان لأكل الشوكولاته تأثير على صحة محبيها من حيث احتمال تعرضهم لسكتات قلبية أو دماغية.

وشارك في الدراسة نحو 1300 شخص وخلص الباحثون إلى أن تسجيل بعض المؤشرات الصحية عند محبي الشوكولاته يدل على أن ضغط الدم عندهم تحسّن قليلاً ومستويات الأنسولين تدنت بعض الشيء، إضافة إلى بعض المزايا الأخرى.

ورغم أنه من غير الواضح لماذا يؤدي أكل الشوكولاته إلى هذه الفوائد، فإن الاعتقاد السائد هو أن السبب يعود إلى بعض من مكوناتها.

لكن الباحثين أقروا بوجود بعض الثغرات في دراستهم مثل الفروق بين المشاركين فيها مثل أن بعضهم أصحاء والبعض الآخر يعانون من مشكلات صحية مزمنة.

ويرى البعض أن السؤال الكبير هو ما إذا كانت الفوائد المتأتية من أكل الشوكولاته تفوق السلبيات المحتملة.

وقالت مديرة التغذية في جامعة بوسطن التي لم تشارك في إعداد الدراسة: "من الناحية العملية، من السابق لأوانه نصح الأفراد بضرورة أكل الشوكولاته أو الكاكاو لتخفيض خطر الأمراض المرتبطة بالأوعية الدموية".

وأضافت: "إذا استمتعت بقطعة صغيرة من الشكولاته فلا بأس إذا واصلت القيام بذلك على شرط أن لا تزيد الكمية على أمل أن تساعد قلبك".
ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الصحة العامة

يا سلام على الشكولاته
غرامي الشكولاته
هههههه
يسلمو اديكِ عزيزتي شمس على هالموضوع الرائع

الشوكولاطه يا امممممممممممممممممممممم
بس بتعرفي اناا بحبها بالشتاء فقط بالصيف ما اكلها غير مثلجه هههههه
تشكري على هل الشوكولاطه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هنيدة عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

الشوكولاطه يا امممممممممممممممممممممم

بس بتعرفي اناا بحبها بالشتاء فقط بالصيف ما اكلها غير مثلجه هههههه

تشكري على هل الشوكولاطه

الشوكولاته زاكيه دايما بس انا ما بحبها الا لما تكون طريه نورتي بمرورك

صراحة أنا ما بتناول "قليل من الشوكولا"
أنا بتناول كتير من الشوكولا!
كتيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير !!!
وامرار بتناولوا بشكل جنوني !
ها ها ها
بالله العظيم، في حدا ما بحب الشوكولا !!!

صحتين يا أستاذ سعد
الشكولاتا الكل بيحبوها كبار و صغار
يا بختك ما بتعتل هم الوزن الزايد منشان هيك بتاكلها كثير
هههههه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة saad عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

صراحة أنا ما بتناول "قليل من الشوكولا"

أنا بتناول كتير من الشوكولا!
كتيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير !!!
وامرار بتناولوا بشكل جنوني !
ها ها ها
بالله العظيم، في حدا ما بحب الشوكولا !!!

صحه وعافيه على قلبك معك حق في حدا ما بيحبها مشكور اخي على مرورك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مجموعة انسان عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

يا سلام على الشكولاته
غرامي الشكولاته
هههههه
يسلمو اديكِ عزيزتي شمس على هالموضوع الرائع

هلا وغلا نورتي يا قمر

شوكولا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مممممممممممممم كتير بحبها
بس بحاول ماكترها ؟؟؟؟؟؟

اهلين يا دكتورتنا الغاليه يعني برايك ما نكتر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ بس كيف نقاوم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يلجأ كثيرون إلى الشوكولاتة عندما يواجهون مشاكل أو يعانون من التوتر العصبي، اعتقاداً منهم بأنّها ستحسّن مزاجهم وتمنحهم إحساساً بالسعادة.
وتبين خبيرة التغذية زيلكه ريستماير من "الجمعية الألمانية للتغذية" في مدينة بون مدى صحة هذا الاعتقاد قائلةً: "الاعتقاد بأن الشوكولاتة تحسّن المزاج صحيح بسبب عوامل جسدية ونفسية عديدة".
وتوضح ريستماير قائلةً: "الشوكولاتة غنية بالدهون وبالحامض الأميني (التربتوفان)، وهما يعملان على زيادة إفراز هرمون السعادة (السيروتونين) في المخ. هذا الأخير يعمل بدوره على رفع الحالة المزاجية".
وعن العوامل النفسية تقول ريستماير: "يربط كثيرون بين الشوكولاتة والذكريات الجميلة في مرحلة الطفولة، كما أنّها أثناء ذوبانها في الفم، تولّد الشوكولاتة إحساساً ناعماً ودافئاً يصرف انتباه المرء عن التوتر والهموم ويحسّن مزاجه لفترة قصيرة فقط".