| علاجات تكميلية و فيزيائية علاجات أعطت مفعولا جيدا في التحسين من حالة المصابين أو التقليل من عدد الهجمات المرضية وحدتها |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
10-03-2011, 12:02 AM
|
#1 | |||||||||||||||
 
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
|
هل قمت بتجربة تمارين التمدد ؟
تمارين التمدد هي مجموعة من الحركات والأوضاع وتعرف عند الرياضيين بالتسخين او التحمية وهي مأخوذة من رياضة اليوجا وهى رياضة تساعد على الصفاء الذهني والنفسي وتساعد فى تجديد الطاقة والحيوية كما انها تساعدك على التخلص من الإجهاد والتوتر. كل هذا يمكنك الحصول علية بالقليل من تمارين التمدد . عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] تمارين التمدد يستخدم الرياضيين رياضة التمدد فى الإحماء قبل التمارين لأنها تقوم بتنشيط العضلات وكذلك تسمح للدم بالسريان بالتدريج وتفرز العرق تدريجيا وتساعد على ليونة ومرونة العضلات. ويمكن ممارسة تمارين التمدد فى اي مكان فى النادي او المنتزه او المنزل والبدء فيها سهل للغاية ببعض من الأنواع البسيطة منها. مثلا : قف بثبات مع فتح الساق قليلا وظهرك مشدود والذرعان فى حزي الجسم تنفس بعمق ثم قم بثني ركبتك مع وضع مرفقيك محنين امام صدرك ثم ارفع يديك وشد ساقيك مدد ساقك وتنفس للخارج ببطء عد للوضع الأصلي وابدأ من جديد فى التمرين يمكنك اداء التمرين خمس مرات متتالية واليك صور لبعض تمارين التمدد يمكنك ممارستها .. ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: علاجات تكميلية و فيزيائية |
|||||||||||||||
    
|
| 4 أعضاء قالوا شكراً لـ مجموعة انسان على المشاركة المفيدة: |
|
10-03-2011, 08:54 AM
|
#2 | ||||||||||||
شكراً: 0
تم شكره 80 مرة في 35 مشاركة
|
استاذة مجموعة انسان هذه التمارين مهمة جدا استاذة طوني يعاني من الرجفان هل تعرفين طريقة تخفف عنه هذا و هل انتي طبيبة اذكر مرة سالتني عن دواء الغلوتين عندما اخبرتك ان طبيبه منع عنه البطاطا والقمح هل الغلوتين عبارة عن شراب ام حبوب واين يباع اشكرك استاذتي
|
||||||||||||
|
|
| 4 أعضاء قالوا شكراً لـ هيثم على المشاركة المفيدة: |
|
10-03-2011, 09:40 AM
|
#3 | |
 
|
تشكري عزيزتي على هل التمارين ................ راح نعمل الي ما بنعملوا
|
|
|
لنا ما يكتبه الله وكل ما يكتبه جميل
|
| 2 أعضاء قالوا شكراً لـ هنيدة على المشاركة المفيدة: |
|
10-03-2011, 11:15 AM
|
#4 | ||||||||||||
شكراً: 1,380
تم شكره 826 مرة في 271 مشاركة
|
تمارين مهمه بالنسبه لنا
تشكري على الطرح |
||||||||||||
|
أعلّل النفس بالآمال أرقبها..................ما أضيق العيش لولا فسحة الأملِ
|
| 2 أعضاء قالوا شكراً لـ saleh4455 على المشاركة المفيدة: |
|
10-03-2011, 04:18 PM
|
#5 | ||||||||||||||
 
شكراً: 3,661
تم شكره 1,699 مرة في 558 مشاركة
|
تشكري اخت مجموعة انسان على هذه التمارين المفيدة
|
||||||||||||||
|
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
|
|
10-03-2011, 05:51 PM
|
#6 | |||||||||||||||
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
|
اقتباس:
العفو أخي ياسر ®®®®® |
|||||||||||||||
|
|
|
10-03-2011, 05:50 PM
|
#7 | |||||||||||||||
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
|
اقتباس:
العفو أخي صالح
أسأل الله النفع لي و للجميع |
|||||||||||||||
|
|
|
10-03-2011, 05:49 PM
|
#8 | |||||||||||||||
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
|
اقتباس:
العفو عزيزتي
على بركة الله قومي بعمل التمارين |
|||||||||||||||
|
|
|
10-03-2011, 05:48 PM
|
#9 | |||||||||||||||
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
|
اقتباس:
أخي أنا لست طبيبة
بالنسبة لحمية الغلوتين فيمنع عن المريض مشتقات القمح و الحليب و اللحم الأحمر حسب من جربها فهي لا تجدي نفعا في الشفاء بالنسبة للرجفان أنصحه بأخذ ملعقة زيت حبة البركة على الريق ومع عمل المساج للمنطقة المصابة بالرجفان و الله الشافي |
|||||||||||||||
|
|
| الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ مجموعة انسان على المشاركة المفيدة: |
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض المتطور
|
|
مرحبا أيها الزائر الكريم, قرائتك لهذه الرسالة... يعني انك غير مسجل لدينا
في الموقع .. اضغط هنا للتسجيل
.. ولتمتلك بعدها المزايا الكاملة, وتسعدنا بوجودك
الساعة الآن 09:40 PM.