قلة النوم توقظ الجانب المظلم من شخصية الإنسان

قلة النوم توقظ الجانب المظلم من شخصية الإنسان

يؤدي قلة النوم الجيد إلى جعل الأشخاص أكثر جشعًا وأقل ودية وأقل مقاومة للتوتر - وقد أكدت أكثر من دراسة هذه الحقائق.
☝️ولكن في الآونة الأخيرة اكتشف علماء النفس البلجيكيون تفاصيل مثيرة للاهتمام حول الآلية التي يؤثر بها الحرمان من النوم على الناس .

في سلسلة من التجارب التي شملت 103 من البالغين العاملين من بلجيكا والأرجنتين، قام العلماء بتقييم:
1️⃣ هل حصل المشاركون على نوم جيد ليلاً؟
2️⃣ كيف شعروا - وفقًا لاستبيان، كانت أسئلته تتعلق بمظاهر "الثالوث المظلم للشخصية"، أي النرجسية والماكيافيلية والاعتلال النفسي؛
3️⃣ مستوى مقاومة الإجهاد.

ونتيجة لذلك، حدد علماء النفس ارتباطًا مهمًا: كلما كان نوم المشاركين أسوأ أو أقل، كلما أظهروا سمات "الثالوث المظلم" - على سبيل المثال، الافتقار إلى التعاطف والأنانية، والرغبة في التلاعب بالآخرين وكسب الإعجاب.

والأهم من ذلك، اتضح أن انخفاض مقاومة الإجهاد يلعب دورًا مهمًا في هذا - كنوع من "الجسر" بين النوم وظهور الصفات "المظلمة" :
كان الأشخاص الذين ينامون بشكل سيئ أقل قدرة على التعامل مع التوتر، ونتيجة لذلك كانوا أكثر عرضة لإظهار سمات شخصية مظلمة.

👉 إن فهم هذه السلسلة لا يمنحك سببًا آخر للاهتمام بجودة وكمية نومك فحسب، بل يمنحك أيضًا أدوات لتقليل التوتر في متناول يدك في حالة الحرمان من النوم.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: البرمجة اللغوية العصبية