08-05-2014, 01:23 PM
|
#1
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 6
|
|
العلاقة بالمرض: مصابه |
|
المهنة: |
|
الجنس ~ :
أنثى |
|
المواضيع: 2064 |
|
مشاركات: 5683 |
|
تاريخ التسجيل : Aug 2010
|
|
أخر زيارة : 10-05-2022 (12:44 PM)
|
|
التقييم : 145
|
|
مزاجي
|
|
|
لوني المفضل : Darkmagenta
|
شكراً: 17,104
تم شكره 13,418 مرة في 5,950 مشاركة
|
10 فوائد للسبانخ
يعد السبانخ واحدا من أنواع الخضار الورقية المفيدة جدا، اذ يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي يعتبر تناولها مفيدا لصحة وقوة جسم الانسان، فهو يحتوي على: الحديد، المغانيزيوم، الكالسيوم حمض الفوليك وغيرها..
10 فوائد للسبائخ ستجعلكم تحرصون على تناوله وهي:
1- وقاية من الالتهاب وأمراض السرطان.
2- وقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين والأوعية الدموية.
3- وقاية من السكتات الدماغية.
4- تقوية جهاز المناعة.
5- يساعد على خفض الوزن، فهو يحتوي على كمية منخفضة من السعرات الحرارية.
6- يحافظ على رطوبة البشرة ويكافح الاصابة بأمراض الجلد المختلفة.
7- يساعد على عمل المخ والجهاز العصبي بشكل جيد.
8- يقلل من خطر الاصابة بهشاشة العظام.
9- يساعد على تنظيف الجسم من المواد السامة التي قد نتعرض لها مثل: مبيدات الحشرات، النيكوتين، الكافيين والأدوية المختلفة.
10- يقلل من خطر الاصابة بأمراض العيون مثل: الضمور البقعي واعتام العدسة.
ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
|
|
|
لنا ما يكتبه الله وكل ما يكتبه جميل
|