08-11-2024, 11:59 AM
|
#1
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 4
|
|
العلاقة بالمرض: مصابة |
|
المهنة: لا شيء |
|
الجنس ~ :
أنثى |
|
المواضيع: 63453 |
|
مشاركات: 6438 |
|
تاريخ التسجيل : Aug 2010
|
|
أخر زيارة : اليوم (06:19 PM)
|
|
التقييم : 95
|
|
مزاجي
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
|
السباحة و التصلب المتعدد
يجدر بنا أن نفهم أن مرض التصلب العصبي المتعدد والرياضات عالية الأداء غير متوافقين.
ومع ذلك، فقد ثبت أن النشاط البدني المنتظم، دون الإفراط في الإجهاد، يساعد في الحفاظ على كل من قوة العضلات العامة والمزاج الجيد.
أي نشاط بدني يكون مصحوبًا بإفراز الإندورفين (هرمونات المزاج الجيد) ويعزز التنشئة الاجتماعية، فضلاً عن تحسين الصحة البدنية والنفسية.
لقد ثبت أن السباحة تقلل من مستويات التوتر.
في الماء، يتم تقليل الضغط على المفاصل بنسبة 90٪، وحتى السباحة على مهل توفر حمولة كاملة على جميع مجموعات العضلات.
إذا لم تكن قد ذهبت بالفعل إلى المسبح ، قم بتضمين إجراءات السباحة في إيقاع حياتك.
ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
|
|
|
|