07-28-2022, 03:08 PM
|
#1
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 4
|
|
العلاقة بالمرض: مصابة |
|
المهنة: لا شيء |
|
الجنس ~ :
أنثى |
|
المواضيع: 52360 |
|
مشاركات: 6367 |
|
تاريخ التسجيل : Aug 2010
|
|
أخر زيارة : يوم أمس (10:33 PM)
|
|
التقييم : 95
|
|
مزاجي
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
|
النظام الغذائي الصحي لمرضى التصلب اللويحي
قد يساعد إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن في تحسين أعراض مرض التصلب اللويحي , وذلك من خلال تقليل التعب , والمحافظة على صحة الأمعاء والجلد والعظام والأسنان واللثة ويساعد في تعزيز صحة القلب والعضلات , كما يساعد النظام الغذائي الصحي في السيطرة على زيادة الوزن , ولا يوجد نظام غذائي معين ولكن قد يؤدي إتباع نظام غذائي جيد للتقليل من أعراض المرض المتنوعة .
- ويشمل هذا النظام الغذائي تناول البروتينات والتي تساعد في عملية إصلاح ونمة الأنسجة , وضرورة تناول الكربوهيدرات وهي المصدر الرئيسي للطاقة , والدهون والتي توفر الأحماض الدهنية الأساسية والتي تعزز من عملية إمتصاص الفيتامينات .
- مع ضرورة شرب الكميات الكافية من الماء ومنع التعرض للجفاف .
- وعادة نفضل أن يشمل النظام الغذائي المتوازن لمرضى التصلب اللويحي التالي :
الأسماك الغنية بالأوميغا3 , والدجاج "بدون جلد " , واللحوم الخالية من الدهون , وتناول مصادر الفول والعدس وفول الصويا والمكسرات .
وتناول خمسة حصص من الفواكه والخضروات في اليوم , وضرورة الحصول على الحبوب الكاملة .
ويُفضل تجنب : الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة, والكافيين والكحول ومنتجات الألبان كاملة الدسم .
ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
|
|
|
|