08-26-2018, 02:13 AM
|
#1
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 4
|
|
العلاقة بالمرض: مصابة |
|
المهنة: لا شيء |
|
الجنس ~ :
أنثى |
|
المواضيع: 67264 |
|
مشاركات: 6439 |
|
تاريخ التسجيل : Aug 2010
|
|
أخر زيارة : اليوم (05:38 AM)
|
|
التقييم : 95
|
|
مزاجي
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
|
معلومات رائعة لكي لا تشعري بالجوع
معلومات رائعة لكي لا تشعري بالجوع
1_النصيحة الاولى
اشرب الماء فبعد 10 دقائق من شرب كوب من الماء احساس الجوع سينقص تدريجيا .
2_النصيحة الثانية
كل الخضروات الخضراء لانها مشبعةو ضعيفه السعرارت و ملينة للبطن .
3_النصيحة الثالثة
اجعل التفاح بالقرب و مع احساسك بالجوع خارج الوجبات كله فهو يعطيك احساس رائع بالشبع.
4_النصيحة الرابعة
حبة موز كل يوم تعطيك طاقه لا تشعر بعد اكلها بالجوع لفتره طويله تقوي الاعصاب و العضلات .
5_النصيحة الخامسه
كل ببطئ وهذه اشهر نصيحه يقدمها خبراء التغذيه لكي يتمكن الدماغ من ارسال تنبيه الشبع .
6_النصيحة السادسه
لا تهمل ابدا وجبه فطور الصباح لانها الاهم في كل وجبات اليوم.
7_النصيحة السابعة
اختر الاكل الغني بالفيتامينات خصوصا فيتامين b6 و فيتامين c لانهما يزيدان في سرعة الحرق.
ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
|
|
|
|