10-03-2015, 02:42 AM
|
#1
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 4
|
|
العلاقة بالمرض: مصابة |
|
المهنة: لا شيء |
|
الجنس ~ :
أنثى |
|
المواضيع: 52906 |
|
مشاركات: 6368 |
|
تاريخ التسجيل : Aug 2010
|
|
أخر زيارة : اليوم (06:17 PM)
|
|
التقييم : 95
|
|
مزاجي
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
|
استفِد من موسم الحمضيات!
إنه موسم الحمضيات المتناسب تماماً مع حاجات جسم الإنسان في فصل الخريف! من أصغر الحمضيات فاكهة الـ Clementine أو الـ Mandarine أو الـ Tangarine... فما هي الفوائد الغذائية لهذه الفاكهة؟
• هي فاكهة قليلة الوحدات الحرارية إذ تحتوي على حوالى 30 وحدة حرارية للحبة الواحدة صغيرة الحجم.
• مصدر مهم لمضادات الأكسدة خصوصاً الفيتامين A، ومادة اللوتيين. كما تحتوي على كميات أكبر مما يحتويه الليمون.
• كميات مرتفعة من فيتامين C تساعد على محاربة التأكسد. كما تلعب دوراً في فبركة مادة الكولاجين وشفاء الجروح.
• نسبة مرتفعة من الألياف تساعد على حل مشكلة الإمساك والوقاية من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم.
ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
|
|
|
|