01-25-2014, 03:27 PM
|
#1
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
رقم العضوية : 44
|
العلاقة بالمرض: متصفح |
المهنة: ـــ |
المواضيع: 2431 |
مشاركات: 1635 |
تاريخ التسجيل : Sep 2010
|
أخر زيارة : 06-04-2015 (04:07 PM)
|
التقييم : 75
|
مزاجي
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
شكراً: 3,462
تم شكره 3,976 مرة في 2,568 مشاركة
|
أطعمة صحية مفيدة للبنكرياس
التوت والكرز :
هما مصدر مهم لمضادات الأكسدة التى تعمل على حماية الخلايا من الضرر .
البروكلى :
البروكلى والخضروات المشابهة له مثل : القرنبيط ، الكرنب بأنواعه ، وكرنب البروكلي يحتوى على العديد من العناصر الكيميائية التى قد تساعد فى الحماية من السرطان .
الثوم :
الثوم والمزروعات الأخرى من الفصيلة الثومية هى مصدر هام للعناصر الغذائية المفيدة لصحة البنكرياس وللحماية من السرطان
العنب الأحمر :
مصدر جيد للريسفيراترول وهى مادة مضادة للأكسدة .
السبانخ :
مصدر مهم للحديد وفيتامين b ، وهما من أهم العناصر التى يحتاجها البنكرياس .
البطاطا الحلوة :
البطاطا والخضروات البرتقالية والصفراء الأخرى مثل : الجزر ، الذرة ، والقرع العسلى تحتوى على مواد مفيدة للبنكرياس وللحماية من السرطان .
شوربة الطماطم والخضار :
الطماطم مصدر جيد لفيتامين c ، ومضادات الأكسدة . الخضروات أيضًا تحتوى على مضادات الأكسدة وعناصر غذائية أخرى والشوربة توفر المزيد من السوائل المفيدة للجسم .
الزبادى مع البكتيريا النشطة :
مصدر ممتاز للبروبايوتيك، وهى البكتيريا الجيدة التى تساعد فى الحفاظ وحماية المناعة وتعزز من عملية الهضم. ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
|
|
|