05-17-2012, 11:54 AM
|
#1
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 2
|
|
العلاقة بالمرض: زوجتي مصابة |
|
المهنة: Personal |
|
الجنس ~ :
ذكر |
|
المواضيع: 57 |
|
مشاركات: 1329 |
|
تاريخ التسجيل : Aug 2010
|
|
أخر زيارة : 10-06-2024 (10:29 AM)
|
|
التقييم : 125
|
|
|
لوني المفضل : Dimgray
|
شكراً: 5,395
تم شكره 4,683 مرة في 1,365 مشاركة
|
السعرات الحرارية السالبة لتخفيف الوزن Negative Calories
السعرات الحرارية السالبة
Negative Calories
هذا مهم جداً لتخفيف الوزن
هي التي تستهلك سعرات في هضمها وامتصاصها أكثر من قيمتها نفسها، ومن أمثلتها اللحم على أن يكون وحده بدون أي عناصر غذائية أخرى كما في نظام اتكنز
فهي تعتمد على تناول اصناف غذائية تحتاج لكمية من الكالوري لهضمها اكبر مما تعطيه للجسم
مثال على ذلك : قطعة كيك تحوي 200 سعرة حرارية حتى يهضمها الجسم فهو يحتاج ل 100 سعرة حرارية فقط فتكون النتيجة أن هناك 100 سعرة حرارية زائدة تم تخزينها بالجسم، أما لو أحضرنا تفاحة فإنها تمد الجسم ب 65 سعرة حرارية وأيضا الجسم يحتاج ل 100 سعرة لهضمها فتكون النتيجة أن الجسم فقد 35 سعرة حرارية وبالتالي تعتبر التفاحة من المأكولات السلبية
بعض الأطعمه سالبة السعرات الحراري:
بروكلي / جزر / جذور الكرفس / الكرفس / فلفل حار / خيار / ثوم / تفاح / توت بري / جريب فروت / برتقال / أناناس / فراولة / خس / بصل / بابايا / سبانخ/كرنب/هيليون/كيوي
الموضوع منقول لتعم الفائدة.......
ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
|
|
|
اللهم إفتح لنا أبواب رحمتك واغفر لنا وتب علينا إنك انت التواب الرحيم
|