فوائد التمر المنقوع بالماء

فوائد التمر المنقوع بالماء

التمر

يعد التمر من الفواكه اللذيذة المشهورة في دول الشرق الأوسط، فهو من الأطعمة ذات المذاق الحلو التي يمكن تناولها كما هي أو استخدامها في عمل الكيك وحلويات الفواكه، وتشير الدلائل إلى أنّ شجار التمر وهي النخيل قد تمت زراعتها قبل 6000 سنة قبل الميلاد أي أنّها شجرة قديمة جداً، ويعد التمر كذلك من الأطعمة الغنية بالعناصر المفيدة للجسم مثل الحديد والبوتاسيوم والبروتين والفيتامينات كفيتامين b وفيتاميني a، c كما يحتوي أيضاً على النحاس والمنغنيز والسيلينيوم والزنك، ومن الطرق الشائعة لتناول التمر هي نقعه بالماء قبل تناوله لما لذلك من فوائد عظيمة سنتحدث عنها في هذا المقال.


فوائد التمر المنقوع في الماء

علاج الإمساك والوقاية منه

إنّ التمر يحتوي على نسبةٍ عالية من الألياف القابلة للذوبان، مما يسهل حركة الطعام في المعدة والأمعاء ويسهل مرور الطعام من خلالها، ويتم ذلك بنقع ثماني إلى عشر حبات من التمر في الماء طوال الليل بعد نزع بذورها، وفي صباح اليوم التالي تطحن هذه حبات التمر مع الماء المنقوعة فيه حتى يصبح شرابها كثيفاً نوعاً ما وتشرب على الريق يومياً.

علاج الصداع

يستخدم منقوع التمر في التخلص من صداع وآلام الرأس، فهو يزيل سموم الجسم بشكل عام خاصة تلك المتراكمة في الكبد، وذلك عن طريق نقع عدد من حبات التمر من 4-5 حبات لبضع ساعات ثم هرسها بعد إزالة البذور منها، وتناول هذا المشروب مرتين يومياً.

تحسين صحة القلب والأوعية الدموية

إنّ التمر يحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم ونسبة كبيرة من البوتاسيوم، وينظم ضربات القلب، ويحافظ على ضغط الدم طبيعياً، كما أنّ البوتاسيوم والمغنيسيوم الموجودان فيه يقيان من الجلطات القلبية والسكتات الدماغية فهو عامل مضاد لتراكم الدهون، ولتحقيق هذه الفوائد للقلب يفضل تناول منقوعها في الصباح يومياً.

رفع مستوى الطاقة في الجسم

أثبتت الدراسات قوة وفعالية التمر المنقوع في الماء في إمداد الجسم بالطاقة بشكلٍ عام، كما أنّه مفيد لكبار السن.

احتواء التمر على الألياف والماء

يعطي رطوبة للجسم كما يعتبر مشروباً للإفطار عليه في شهر رمضان؛ لأنّ المعدة تكون فارغة وتحتاج إلى شيء سهل الهضم للبدء به.

علاج السعال والتهابات القصبة الهوائية

يقي منقوع التمر من الإصابة بأمراض النقرس والبواسير وحصى الكلى والمرارة.

تحسين البشرة

يعتبر منقوع التمر مفيد للبشرة وجمالها إذ إنّه ينشط إنتاج الكولاجين الضروري لتجدد خلاياها ونموها وإعادة هيكلتها.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الطب البديل