äÕÇÆÍ ØÈíÉ ÚÇãÉ äÕÇÆÍ ØÈíÉ ÞíãÉ æãÝíÏÉ |
|
ÃÏæÇÊ ÇáãæÖæÚ | ÇäæÇÚ ÚÑÖ ÇáãæÖæÚ |
05-02-2022, 03:29 PM | #1 | ||||||||||||||
ÔßÑÇð: 9,478
Êã ÔßÑå 17,570 ãÑÉ Ýí 8,937 ãÔÇÑßÉ
|
ÇÑÊÌÇÚ ÇáãÑìÁ íÚÏ ãä ÇáÃãÑÇÖ ÇáãÒÚÌÉ áÏì ÇáÔÎÕ ÇáãÕÇÈ¡ áÃäå íÊÓÈÈ Ýì ÇáÔÚæÑ ÈÃáã íÕÚÈ ÊÍãáå æÚÏã ÇáÞÏÑÉ Úáì ÊäÇæá ÇáØÚÇã¡ áÐÇ ÎáÇá åÐÇ ÇáÊÞÑíÑ ÓäÊÚÑÝ Úáì ßá ãÇ íÌÈ Ãä íÚÑÝå ãÑíÖ ÇÑÊÌÇÚ ÇáãÑìÁ æÝÞÇ ááÊÞÑíÑ ÇáãäÔæÑ ÚÈÑ ãæÞÚ "healthline". ãÇ åì ÃÚÑÇÖ ÇáÅÕÇÈÉ ÈÇÑÊÌÇÚ ÇáãÑìÁ¿ÇÑÊÌÇÚ ÇáãÑìÁ ÃÚÑÇÖå ãÒÚÌÉ ááÛÇíÉ¡ æãÄáãÉ ÌÏÇ¡ æåí: - ÍÑÞÉ ÔÏíÏ Ýì ÇáãÚÏÉ. - Ãáã Ýì ÇáÕÏÑ. - ãÑÇÑÉ ÇáÝã. - ÇáÑÛÈÉ Ýì ÇáÛËíÇä. - ÑÇÆÍÉ ÇáÝã ÇáßÑíåÉ. - ÕÚæÈÉ Ýì ÇáÊäÝÓ. - ÇáÞìÁ. ÚäÏ ÇáÞíÇã ÈÈáÚ ÇáØÚÇã ÊÑÊÎì ÇáÚÖáÉ ÇáÚÇÕÑÉ ááãÑìÁ¡ áÐÇ íÊÏÝÞ ÍãÖ ÇáãÚÏÉ Åáì ÇáãÑìÁ æáÐÇ íÍÏË ÇáÃÚÑÇÖ ÇáÓÇÈÞ ÐßÑåÇ. ßãÇ Ãä ÇáÓãäÉ æÇáÊÏÎíä íÚÏÇä ãä ÃÈÑÒ ÇáÃÓÈÇÈ ÇáãÄÏíÉ ááÅÕÇÈÉ ÈÇÑÊÌÇÚ ÇáãÑìÁ¡ æÃíÖÇ ÊäÇæá ßãíÇÊ ßÈíÑÉ ãä ÇáØÚÇã. - ÊÚÇãá ãÚ ÇáãÚÏÉ ÈåÏæÁ ÚäÏ ÊäÇæá ÇáØÚÇã¡ ÝÝì ÈÏÇíÉ ÊäÇæá ÇáØÚÇã íÌÈ Ãä íßæä ÓæÇÆá áÊåÏÆÊåÇ. - åá ÊÚáã Ãä ÅÓÑÇÝß Ýì ÊäÇæá ÇáØÚÇã íÚÑÖß ááÇäÊÝÇÎÇÊ æÚÓÑ ÇáåÖã¡ æáÐÇ Úáíß ÊÌäÈ ÇáÅÓÑÇÝ. - ÇÈÊÚÏ Úä ÊäÇæá ÇáãÞáíÇÊ áÃäåÇ ÊÒíÏ ãä ÝÑÕ ÅÕÇÈÊß ÈãÔÇßá ßËíÑÉ Ýí ÇáãÚÏÉ. - ÃÞáÚ Úä ÇáÊÏÎíä áÃäå ãä ÃÈÑÒ ÇáÃÓÈÇÈ ÇáãÄÏíÉ ááÅÕÇÈÉ ÈÇÑÊÌÇÚ ÇáãÑìÁ. - ããÇÑÓÉ ÇáÑíÇÖÉ íæãíÇ ãä ÇáÍíá ÇáÌíÏÉ. ÊÛííÑ äãØ ÇáÍíÇÉ íÚÏ ãä Ãåã ÇáäÕÇÆÍ¡ áÐÇ ÊäÇæá ÇáÃØÚãÉ ÇáÕÍíÉ¡ æÃíÖÇ ÇáÅÞáÇÚ Úä ÇáÊÏÎíä. ÃÎÐ ÇáÚáÇÌÇÊ ÇáÝÚÇáÉ ÇáÊì ÊÓÇåã Ýì ÊÞáíá ÇáÔÚæÑ ÈÇáÃáã¡ æÇáÊì ÊÚãá Úáì ÍãÇíÉ ÇáãÚÏÉ. ÓÇÚÏ Ýí ÇáäÔÑ æÇáÇÑÊÞÇÁ ÈäÇ ÚÈÑ ãÔÇÑßÉ ÑÃíß Ýí ÇáÝíÓ Èæß ÇáãÕÏÑ: ãäÊÏíÇÊ ÍÈÉ ÇáÈÑßÉ - ãä ÞÓã: äÕÇÆÍ ØÈíÉ ÚÇãÉ |
||||||||||||||
|
|
|